Дневник питания и тренировок за 27.04.2015

Вчера не получилось опубликовать.С чистой совестью делаю сегодня.Не ажур,конечно,но пока меня все устраивает.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	1778	0	0	0	0
Гречка	181	211.2	8.7	2.4	39.1
Яблоко	147	69.1	0.6	0.6	14.4
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	130	84.5	4.2	4.7	6.2
Перец сладкий зеленый	27	7.3	0.4	0	1.4
Морковь	24	8.4	0.3	0	1.7
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Салат "Апрель"	150	52.4	1.2	3.5	4.1
Подлив	250	228.8	25	10	9.5
Отруби "Лито" со свёклой	55	165	8.3	1.9	22
Творог 2% жирности	120	136.8	24	2.4	3.6
Изюм с косточками (виноград сушеный)	20	55.2	0.4	0.1	14.2
Кефир 1% жирности	139	55.6	4.2	1.4	5.6
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Итого	3031	1106.8	78.7	29.2	122.1
Итого за день	3031	1126	81.4	34.5	113.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.