Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
60
|
211.2 | 7.4 | 3.7 | 37.1 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Молоко пастеризованное нежирное |
157
|
50.2 | 4.7 | 0.5 | 7.7 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витрум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1779 | 378.6 | 18.5 | 9.9 | 54.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
253
|
101.2 | 7.6 | 2.5 | 10.1 |
Слива (садовая) |
30
|
14.7 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 283 | 115.9 | 7.8 | 2.6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печеночные кексы |
84
|
115.6 | 11.8 | 3 | 10.2 |
Кабачки маринованные |
94
|
46.7 | 0.7 | 1.9 | 6.5 |
Пшеничная каша без масла |
105
|
60.1 | 2.1 | 0.2 | 12.4 |
Отруби ржаные (диадар зеленые) |
37
|
67.3 | 4.9 | 1.2 | 9.3 |
Итого | 320 | 289.7 | 19.5 | 6.3 | 38.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
631
|
170.4 | 4.4 | 0.6 | 36.6 |
Штурвал Жёлтый полосатик |
29
|
66.1 | 13.3 | 1.2 | 0.6 |
Итого | 660 | 236.5 | 17.8 | 1.8 | 37.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
125
|
96.3 | 2.5 | 0.5 | 20.4 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Фасоль розовая, зрелые семена, вареная, без соли |
100
|
149 | 9.1 | 0.5 | 22.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 505 | 391.5 | 36.8 | 3.2 | 48.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка, 1% |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10.5 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Итого | 270 | 122.8 | 9.9 | 3.2 | 12.2 |
Итого за день | 3817 | 1534.9 | 110.3 | 26.9 | 209.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Итог |
|
Время |