Вода и нутриенты

Всем доброго времени суток!
У меня вопрос.
Не считаете ли вы, что перебор по воде и нутриентам - тоже плохо? Я просто глянула лучшие рационы...мне не кажется, что 5 литров воды в день (учитывая и ту, что получаешь из пищи) - это хорошо. Да и больше 2 тысяч процентов по тому или иному нутриенту - тоже, по-моему, не очень-то полезно. Нагрузка на почки, как минимум. А то и вытеснение одними полезными веществами других.
Или я просто чего-то не понимаю? Надо подумать

med-ved 22.02.2015 22:38

Не бойтесь. Если вы не едите печень утром, днем и вечером, то больше никаких оснований бояться натуральных продуктов нет.

Подробнее читайте в базе знаний

med-ved 22.02.2015 22:55

Воду пейте по желанию, насильно пить не надо. Хотя ничего страшного и в выпивании нормы воды нету, но если вы в нежарком и несухом помещении и не выполняете физических упражнений, то вам может быть достаточно и меньшего количества воды.

Алана Новикова 22.02.2015 23:06

Избыток воды нарушает обмен веществ. 5 л для обычного человека - слишком много. Учитывая, что 7 литров - смертельная доза. Нужно пить ровно столько, сколько хочется.