Ну что ж) закончились длинные выходные, а у меня это была еще и увлекательная поездка в гости с поеданием вкусняшек с 5 до 12 ночи)))) правда, засчет физ нагрузок не поправилась, а даже похудела, но хочу обратно на здоровую пищу) 
Всем терпения и успехов) а таким, как я - дисциплины!)

Девочки! 
Всех поздравляю с нашим теплым весенним праздником! Желаю всем уюта, поддержки, заботы и любви, ну и конечно же, всем-всем добиться желаемого результата, обрести душевный покой, дзена и похудения во все дома!!!

Активно готовлюсь к 8 марта)))) вот уже и результаты есть) 
Мужчины, не забудьте порадовать всех своих прекрасных женщин)

У меня вот тут возник вопрос. А как вы записываете витамины аптечные, так сказать? Ну, например, я аскорбинку люблю) вот купила вчера, а у меня в дневнике витамина С не хватает...а как записать?

Всем доброго дня!
К сожалению, на второй неделе стало тяжеловато...привыкнуть еще не успела, а просто остановить себя не всегда получается. Тем более, что мужчина мой - любитель покушать вкусно и много и лучше всего на ночь)))
Есть ли такие, у кого любимые - жрулечки и кому сложно не присоединиться?)

Всем доброго времени суток! 
У меня вопрос. 
Не считаете ли вы, что перебор по воде и нутриентам - тоже плохо? Я просто глянула лучшие рационы...мне не кажется, что 5 литров воды в день (учитывая и ту, что получаешь из пищи) - это хорошо. Да и больше 2 тысяч процентов по тому или иному нутриенту - тоже, по-моему, не очень-то полезно. Нагрузка на почки, как минимум. А то и вытеснение одними полезными веществами других.
Или я просто чего-то не понимаю?

Дорогие форумчане! Помогите советом. Мои весы совсем сошли с ума! 
Дело в том, что у меня двое весов дома. Одни постарше и поопытнее, а другие новомодные с функцией вычисления количества жира, мышц, воды. Так вот. Иногда, если я сомневаюсь в результате взвешивания (например, если разрыв с предыдущим днем слишком большой), я взвешиваюсь на вторых весах, чтобы убедиться. Два или три дня назад они начали оказывать полный бред. При чем и те и другие(
Я конечно, была бы рада скидывать при переедании по 12(!!!) кг в сутки (по показаниям одних весов), при этом набирая 4-5 кг при взвешивании с промежутком в 30 секунд (по показаниям других весов).
Что делать не знаю. Может, кто-то сталкивался?

А я вот такие джентельменские жилетки заготовила мужчинам на 23 февраля)
Надеюсь, придутся впору

И началась тяжелая борьба с ним. Бессмысленный и беспощадный русский бунт
Вы даже не представляете, на какие ухищрения я шла))) я занималась иногда по 1.5 часа...каждый день...не делая перерывов между подходами более нескольких секунд. При этом я занималась в теплой одежде и кроссовках дома + иногда обматывалась пленкой. Есть старалась разумно, иногда сидела на однодневных монодиетах в бесполезных попытках резко толкнуть вес. 
Самое страшное для меня было то, что вес уходил примерно по 1-2 кг в месяц и естественно, стоило мне чуть сбавить темп или пропустить тренировку, или переесть - все) + 1-2 кг...за день)))))те самые 2 кг, что я изгоняла, словно демона целый месяц!!!
Но самая суть этого поста в том, что мне-таки удалось изгнать большую часть его из себя) я не сдавалась, я старалась, я совершенствовалась, успокоилась и начала себя принимать такой, как есть (с погрешностью на дальнейшее приведение себя в форму)! 
И все получилось!!!
Поэтому никогда не сдавайтесь и не останавливайтесь на пол пути) Сначала достигните цели, а потом уже решайте, готовы ли вы забить на все усилия, потраченное время и т.д. ради вкусно поесть, забить на ПП, поваляться на диване с мороженным вместо тренировки)
У меня все, всем спасибо за внимание!)