Таня Янко
28.04.2015 19:44
ура!меня открыли!вы мне ооочень все помогли!за
день!открыли!класс!спасибо!
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
9
3
Таня Янко
27.04.2015 22:23
пока была 3 дня в
отьезде(село,картошка)меня отключили.зараннее спасибо.всем
удачи!
Таня Янко
21.04.2015 22:28
ура!дружу с ккал.фух!
последнее время
никак не улаживаюсь в норму! Прикреплен дневник питания
последнее время
никак не улаживаюсь в норму! Прикреплен дневник питания
Таня Янко
18.04.2015 21:44
вчера не публиковалась,стыдно было
ЗАЖОР!сегодня в
норме ккал.зеленого нет.плохо.но хоть так,чем как вчера.страшно
вспомнить.
Прикреплен дневник питания
ЗАЖОР!сегодня в
норме ккал.зеленого нет.плохо.но хоть так,чем как вчера.страшно
вспомнить. Прикреплен дневник питания
Таня Янко
16.04.2015 21:45
с жирами сегодня все плохо!ккал не переела(и то хорошо)после
праздников полезно уменьшить аппетиты! Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
1
Таня Янко
14.04.2015 20:00
ура!в норме ккал!усмирила праздничный аппетит.зеленые только
жиры.всем удачи!
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
3
Таня Янко
13.04.2015 22:08
Очень трудно даются праздники!как тяжело...желудку..
А потом душе!трудно с собой бороться (с аппетитом)в холодильнике всякие вкусные вредности.но уже появился полезный супчик с зеленью(пустой)начнём разгружаться!
А потом душе!трудно с собой бороться (с аппетитом)в холодильнике всякие вкусные вредности.но уже появился полезный супчик с зеленью(пустой)начнём разгружаться!
3
2
Таня Янко
09.04.2015 22:01
ура!с ккал все нормально!жиры удержала в зелени.всем удачи! Прикреплен дневник питания
4
Таня Янко
07.04.2015 22:09
наконец умерила аппетит!сегодня ккал даже
немного недобор!приятно!!!все красное,но нутриенты
поднялись.девочки,во
сколько кушаете последний раз? Прикреплен дневник питания
девочки,во
сколько кушаете последний раз? Прикреплен дневник питания
3
12
опять
обьелась!аппетит зверский.каждый день начинаю с этим бороться и
...вот как получается
Прикреплен дневник питания 
Новые рецепты
Салат, авокадо, помидоры черри, креветки аргентинские, лосось, кедровые орешки, пармезан,
104.6
9.4
6.4
2
16
Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец
147.6
10.5
9.5
4.7
9
Кабачковые вафли
97.7
3.5
2.5
15.2
10
Интересные блоги
27-12-2024
Дневник питания и тренировок за 26.12.2024
И вес, и размер застрял на одной отметке уже неско...
30-12-2024
Сегодня, пролистав ленту, осознала, что все готовя...
27-12-2024
Дневник питания за 27.12.2024
Вот так выглядит вчерашний перетрен.
А казалось, ...
Лучшие рационы
