Таня Янко
23.03.2015 21:00
2 зеленых коридора!!!жиры переела!но сьела вкусный батончик и уложилась в ккал!!! Прикреплен дневник питания
Таня Янко
21.03.2015 22:19
сегодня все не так!булочка на ужин была лишняя!надо взять себя в руки Прикреплен дневник питания
 2 
 5
Таня Янко
20.03.2015 22:37
4 зеленых!!!совсем не ожидала!!!когда хочешь и стараешься-не получается.а тут случайно как-то!рада! Прикреплен дневник питания
 8 
Таня Янко
18.03.2015 23:28
хвастаться нечем.но в ккал уложилась.а над нутриентами надо работать и работать. Прикреплен дневник питания
Таня Янко
17.03.2015 21:11
ура!3 зеленых!рейтинг слабый,но зелень радует!!! Прикреплен дневник питания
 5 
 6
Таня Янко
16.03.2015 23:01
углеводы зеленеют.белков переела.даже конфетки сегодня ела...класс!!!почему все вредное такое вкусное?почему нельзя получать такое удовольствие жуя петрушку? Прикреплен дневник питания
Таня Янко
15.03.2015 21:13
всем привет!ккал и жиры в норме.зеленые.девочки как вы записываете рыбу жареную?везде она с картошкой записана(почему-то) Прикреплен дневник питания
Таня Янко
14.03.2015 20:40
сегодня к вечеру обьелась.сходила с детьми в кафе и все...нельзя еще выпускать дальше дома и работы:ты(салат с майонезом и торта кусочек).
 1 
 4
Таня Янко
13.03.2015 23:13
привет!ккал в норме!белки перебор.но зато жиров не хватает.уже давно такого не было.я стала по другому творог писать 9%.а раньше 18%писала.но кушаю домашний творог(у свекрови корова ),может там и 18%? Прикреплен дневник питания
Таня Янко
12.03.2015 23:19
захотелось сладенького.конфетки дали перебор в ккал.но на завтра я приготовила себе правильную еду.будем надеяться,что лишнего не сьем! Прикреплен дневник питания
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги