Рассказывайте какие и заметны улучшения после начала приема?

Да мне и так нравится писать в блоге и читать ваши истории, такая поддержка и уют ощущается)

Отличная мексиканская закуска

Ингредиенты:
Авокадо 
Лимон
Морская соль
Перец
Оливковое масло

Приготовление
Авокадо размять в пюре вилкой или блендером, добавить остальные ингредиенты.
Ворую рецепт, он не мой, но оооочень вкусно

Расскажите,люди добрые да опытные)

мотивация, мотивация... странное слово. где ж тебя взять мотивация.?!

Острые творожные шарики
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 12.86*0.14*4.08*68

1)Творог 0% 180 гр.
2)Чеснок 15 гр.
3)Соль - по вкусу
4)Сладкая паприка пол чайной ложки
5)Укроп 50 гр.

Приготовление:

Творог хорошо размять вилкой, чтобы он стал однородным. Чеснок пропустить через пресс, добавить к творогу. Приправить творог паприкой и солью по вкусу. 
Укроп промыть, обсушить на салфетке и мелко порезать. Рассыпать измельченный укроп на разделочной доске или большой плоской тарелке. 
Отделить от общей творожной массы чайную ложку творога и сформовать из него шарик. Затем переложить шарик на доску с укропом и обвалять его в укропе, чтобы шарик стал равномерно зеленым. Творожные шарики разложить на тарелке, в каждый воткнуть по зубочистке. Перед подачей на стол лучше подержать их в холодильнике.

Приятного аппетита!

Делали ли Вы антропометрию, может на спец.весы вставали или калькулятор по объемам посчитал?

Хозяюшки, есть ли у кого проверенный(!) рецептик овсяных печенюшек, из геркулеса, диетических разумеется, желательно не суховатых, а влажных, сочных. Может не печенье, а пирожок овсяный или коржик. Вот хочется, хоть убей

Вчера приобрела это чудо,сейчас почти и не встретишь в магазинах настоящую овсяную крупу, но мне посчастливилось. Приобрела 900 гр. упаковку всего за каких-то 20 р. Знаю, что она самая полезная, а если еще правильно приготовить, то самая вкусная. Но вот не знаю, как её приготовить. Желательно, её потомить в русской печи, но у меня таковой нет) 
В интернете мало информации. Кто пишет замачивать, потом варить 2-4 часа. Кто пишет замочить, 30 мин. варить, убавить огонь и томить. Кто не замачивает. Я запуталась. У кого есть опыт?

Кушала целый день, а получился недобор, ну ладно, отдых после НГ) Прикреплен дневник питания