Дневник питания и тренировок за 04.12.2014

Заполнила дневник в новой версии. Честно хочу признаться, не понравилась она мне. Пошла в старую. Я понимаю, что нужно время, что бы привыкнуть. Придется заполнять пока оба...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	108	109	4.5	1.2	20.1
Суфле из рыбы	100	139	9	5.9	12.3
Итого	708	248	13.5	7.1	32.4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот из смеси сухофруктов	500	278	1.5	0	72.5
Сахар песок	9	35.9	0	0	9
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	32	88	6.8	6.2	1.2
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1044	405.5	8.7	6.3	82.9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп с макаронами	308	183.9	13.9	10.2	9.5
Ржаные отруби	40	45.7	4.9	1.4	3.5
Итого	348	229.6	18.7	11.5	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	50	300.5	10.4	26.5	5.3
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	30	98.4	2.2	2.6	16.7
Итого	80	398.9	12.5	29	21.9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	68	187	14.4	13.2	2.5
аевит	1	0	0	0	0
йодомарин	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
компливит	1	0	0	0	0
фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Итого	272	189	14.4	13.2	3.1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Итого	200	80	6	2	8
Итого за день	2652	1550.9	73.9	69.1	161.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мы белые и пушистые 04.12.2014 18:49

зачем оба? все, что Вы вносите в старую версию, отражается в новой.

ТаТьЯно4ка 04.12.2014 18:59

А мне очень нравится новая,но только дневник питания,а вот с дневником тренировок я не дружу.

Валерия Немесида Иванова 04.12.2014 19:51

я за пару дней привыкла и пользуюсь только новой. все что вы вносите в старую, отображается в новой, а вот из новой в старую попадает не все. в новой база шире.

Валерия Немесида Иванова 04.12.2014 19:52

ТаТьЯно4ка, а что вас в дневнике тренировок не устраивает? мне наоборот как то в новом проще чем в старом.

ТаТьЯно4ка 04.12.2014 21:50

Валерия Немесида Иванова, Дело в том,что если я внесу что то,то редактировать уже не получается. И удалить клавишей Delete,тоже не удаётся. Писала в службу поддержки, результата нет.

Валерия Немесида Иванова 05.12.2014 00:45

ТаТьЯно4ка, а создайте пост, мне сергей ответил в тот же день, и все исправили