Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 100 | 47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Яблоко |
180
|
93.6 | 0.5 | 0.3 | 20.5 |
Итого | 280 | 140.6 | 0.9 | 0.6 | 30.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 60.1 | 1.4 | 1.4 | 10.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
300
|
225 | 6 | 1.2 | 47.4 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.2 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Халва подсолнечная |
50
|
261.5 | 5.8 | 14.9 | 27 |
Жареный хлеб, приготовленный на сале (Апачи) |
150
|
463.5 | 12.6 | 15.2 | 66.5 |
Чеснок, сырой |
10
|
14.9 | 0.6 | 0.1 | 3.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 920 | 1142.8 | 27.1 | 47.5 | 149.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
93.6 | 0.5 | 0.3 | 20.5 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
100
|
407 | 7.4 | 9.4 | 73.1 |
Вода водопроводная питьевая |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1030 | 500.6 | 7.9 | 9.7 | 93.6 |
Итого за день | 3350 | 1891.1 | 37.7 | 59.4 | 306.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
5 |
5 |
20 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |