Прошла неделя, как я начала вести свой пищевой дневник. Пока особенно похвастаться нечем, минус 300 ...

Прошла неделя, как я начала вести свой пищевой дневник. Пока особенно похвастаться нечем, минус 300 гр, хотя вроде бы ничего не нарушаю. Раньше сидела на всяческих диетах, дело быстрее шло.

Ирина 17.11.2014 01:23

Зато так же быстро все возвращалось. МЗР это не диета, это привычка правильного питания. Публикуйте дневники - будут советы по питанию. А вообще, тише едешь - дальше будешь

Ольга Мезенцева 17.11.2014 06:04

зато уходить будет не вода, а жир(не то что на диетах)

Larisa Stepanova 17.11.2014 06:46

Да я тут пока разбиралась неделю что к чему и как дневник вести, мне полную версию МЗР отключили

Екатерина 17.11.2014 06:58

Набрать баллы для полного доступа совсем не сложно. 5-8 комментриев в обсуждении и Полная версия у вас в кармене.
Неделя это совсем небольшой срок. Тем более что не рекоментуется резко и быстро менять рацион и образ жизни и питания. Чтобы не было стресса для организма.

Larisa Stepanova 17.11.2014 07:02

Всё поняла, спасибо за поддержку.

Екатерина 17.11.2014 07:09

Диеты только замедляют обменные процессы, кооторые потом довольно долго возвращаются в прежним показателям, поэтому те кто часто или долго садятся на диету, потом очень быстро набирают сброшенное и очень сложно теряют лишний вес прибегнув к сбалансированному питание и спорту.