Итак, прошло 3 дня соблюдения МЗР. Точнее, не соблюдения, а старания придерживаться намеченного плана. Результаты таковы: В субботу я один раз сорвалась. Приехали родители и я с ними за компанию попила чайку (со всеми вытекающими последствиями). В воскресенье, никто не приезжал, но я сорвалась целых 2 раза, то ли физический труд сказался (уборочная в огороде), то ли свежий воздух. Но вот так, как есть. Физическую активность соблюдала строго. И в итоге, даже не смотря на срывы, я сегодня вешаю 86кг 500гр, что на 1,5 кг меньше предыдущего веса. Значит, я всё же молодец! 
А если серьёзно, надо себя контролировать, что бы почитать на этот счёт-посоветуйте.

Вот моё меню, уже более менее подравнялось. Правда по жирам перебор (не могу удержаться от соблазна "Сельди под шубой" Прикреплен дневник питания

Вот, мой первый блин "комом". Не судите строго-пока учусь балансу. По калориям мне ОЧЕНЬ нравиться-посмотрим, справлюсь ли? Прикреплен дневник питания

Всем привет! Меня зовут Катя.Я уже однажды была на этом сайте и делала попытку вести здоровый образ жизни с health-diat, но увы и ах! Живу я в сельской местности и у нас нередкие проблемы с интернетом. Поэтому поддерживать регулярную связь не получалось. Сейчас всё, слава Богу наладилось и я в полной боевой готовности встать на путь здоровья вместе с замечательным сайтом health-diat.