ну вот такой день сегодня.что получилось,то получилось. Прикреплен дневник питания

кроме коридора все ужас.пора браться за мозги. Прикреплен дневник питания

Все зелененькое.а мне казалось,что будет черт знает что.правда рейтинг ни какой. Прикреплен дневник питания

такого передоза белков и жиров у меня еще не было.калорийность догоню чуть позже.съем кусочек курицы.но сегодня питание=пример как не надо питаться не только стройнеющим,но и остальным тоже. Прикреплен дневник питания

Много белков и жиров.Углей не хватает.Зато в коридоре. Прикреплен дневник питания

не самый лучший день.но бывает и так.все неправильно. Прикреплен дневник питания

немного не дотянула по всем показателям,кроме белка.думаю,что это не страшно. Прикреплен дневник питания

В коридоре.много белков,мало жиров.Думаю было бы хуже,если будет наоборот. Прикреплен дневник питания

Белки,как обычно перебрала,жиры немного не добрала.калорийность и угли в норме.правда калорийность на нижнем пределе,но учитывая прошедшую неделю-это хорошо. Прикреплен дневник питания

совсем не красиво.белки перебор,жиры в норме,а угли и калорийность немного ниже .догонять больше не буду.и так каждый вечер доедать приходится.вот и весь недобор.готовила торт и налопалась крема.придется завтра на нижней планке остановиться.и не только завтра.вообще вся неделя-сплошные нарушения.все хватит.беремся за ум.а то до нового года совсем мало осталось. Прикреплен дневник питания