Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Цветная капуста (Жарка) |
230
|
55.3 | 5.5 | 0.6 | 6.8 |
Лук репчатый |
140
|
57.4 | 2 | 0.3 | 11.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
Перец чили красный острый, вяленый |
2
|
6.5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Куриный рулет из белого мяса |
34
|
37.4 | 5.7 | 0.9 | 1.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
12
|
27.4 | 1 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 1096 | 650.7 | 31.8 | 36.8 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарлотка |
52
|
75.8 | 1.6 | 0.9 | 16.3 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Мармелад |
5
|
16.1 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 517 | 159.7 | 2.6 | 5.5 | 25.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат) |
90
|
17.9 | 0.5 | 0.2 | 3.8 |
Салат зеленый по 1-58 |
10
|
5.4 | 0.2 | 0.4 | 0.2 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соевый соус |
8
|
4.1 | 0.5 | 0 | 0.5 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
смородина тертая с сахаром |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный рулет из белого мяса |
47
|
51.7 | 7.8 | 1.3 | 2.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
12
|
27.4 | 1 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 489 | 220.8 | 12.7 | 12 | 15.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
220
|
15.4 | 0.4 | 1.1 | 0.4 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
40
|
40.4 | 1.2 | 1.4 | 5.8 |
Карамель, леденцовая |
10
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
Итого | 520 | 94.2 | 1.6 | 2.5 | 15.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
220
|
118.8 | 6.4 | 5.5 | 10.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Итого | 475 | 127.1 | 7.2 | 5.7 | 11.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 350 | 45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого за день | 3447 | 1313.3 | 57.4 | 63.8 | 126.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |