Юрий Федоров
14.09.2014 12:56
Промежуточная цель достигнута - сегодня утром весы показали 85 кг ) Итого - минус 9 кило за неполных 2 месяца) Жить - хорошо! Теперь более плотно сконцентрируюсь на мышечной массе, всяких "кубиках" и прочих нужностях))
Юрий Федоров
29.08.2014 09:26
Итак, прошло примерно 2 месяца с МЗР. За это время мой вес уменьшился с 94 до 87 кг, обхват талии - со 105 см до 87 на текущий момент. Фото ДО я не делал, ибо стыдно было, могу лишь пару фоток показать, где я весил около сотни. 
Юрий Федоров
26.08.2014 21:47
Еще и мороженку отхватил, но в коридор отлично вписался) Прикреплен дневник питания
Юрий Федоров
25.08.2014 10:12
Продолжаю худеть визуально, а вес практически встал) Зато мышечный рельеф начинает появляться) Совершенно себя в зеркале не узнаю, и это - неполных 2 месяца) Прикреплен дневник питания
Юрий Федоров
09.08.2014 10:51
Отметка достигнута, вес взят ) Итого - минус 4 кило за 3 недели, при условии, что еще и в бицухе прибавил 3 см) Очень заметна разница в зеркале, 17 см в пузе уже за месяц потерял ) Сам в шоке, что так получается!)
Юрий Федоров
03.08.2014 15:59
По заявкам трудящихся - моя примерная тренировка Прикреплен дневник питания
Юрий Федоров
03.08.2014 12:56
В общем, ситуация такова. Стремительно теряю сантиметры на пузе, но кожа не успевает сжиматься за ними ) У меня тип кожи таков, что растяжек на ней не видно, но эти "морщины" меня бесят ) Пройдут ли они сами позже или что-то с этим нужно будет делать?) Просто раньше никогда не худел настолько, посему не знаю
Юрий Федоров
30.07.2014 09:36
Читаю в интернете, что шпинат - уникальный поставщик всякой полезности в организм, в том числе и кремния. Но в МЗР почему-то показано, что содержание кремния в шпинате 0... Кому верить и как исправить?))
Юрий Федоров
27.07.2014 14:26
На этот раз - купил себе кухонные весы до 3 кг Гораздо удобнее, чем ложками и стаканами все мерять, как я это раньше делал
Юрий Федоров
26.07.2014 20:23
Итак, первый день с МЗР. Вижу недостатки своей текущей диеты, нужно ударять по зелени и рыбе, недобор фтора и витамина К Прикреплен дневник питания
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ