Всем добрый день. Очень долго прогуливала, намеренно не заходила на сайт и сегодня проснувшись решила, что пора вновь немного начать контролировать свое меню, так как в последнее время совершенно отбилась от рук. То не ем сутками вообще, то ем как слон и в последний раз. В весе я не изменилась за это время, даже немного скинула вес, но этот отвратительный график питания мне надоел. Поэтому я вновь с вами. 

Дорогие мои МЗРовцы подскажите пож-та 29 апреля мы семьей собираемся в Санкт-Петербург планируем остановится близ или после Москвы, может кто знает недорогие отели или гостиницы так чтоб только переночевать и вновь в путь.

Добрый день. Я решила заварить шиповник, как мне создать рецепт, ведь по факту я его не ем, а только лишь пью настой, какова будет его калорийность если на литр кипятка я кладу 50 гр шиповника???

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА И ВКУСНОГО ЗАВТРАКАИ КОНЕЧНО ЖЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО, ПОЗИТИВНОГО И ВЕЛИКОЛЕПНОГО ДНЯ. 

Вчера договорилась с тренером об индивидуальных тренировках. Перехожу на режим: 2 раза в неделю сила, 2 раза кардио, посмотрим что из этого получится). Давно не посещала тренажерный зал, хотя ранее работала достоточно с большим(как мне казалось для себя) весом ВПЕРЕД!

Сегодня у нас на работе такие страсти раздуваются, аж страстно интересно и стасть как весело:ты. А как вам первый день этой короткой рабочей недельки?

Сегодня была у врача, эндокринолога. Я конечно как пациент нажаловалась на все свои казалось бы "болячки" и жаловалась видать в таком темпе, что она попросила меня присесть, успокоится и начать заново. Но собственно суть не в этом, утром я почему то, решила взвеситься (сами понимаете для худеющих это своего рода наркотик :oops. Утром на своих весах я была 58,8 кг, но на весах врача после достаточно плотного завтрака, я весила 58,5. Казалось бы какие то 300 грамм и ты конечно понимаешь, что это всего лишь погрешность весов, но вылетела я от врача с таким чувством гордости и радости забыв обо всех своих недугах, которые кстати как сказал врач и вовсе нормально, мол "весна", такие сбои бывают)))))). Вывод: МОЙ ВЕС ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПУШИСТЫЙ И ЛЮБИМЫЙ, ДА ЕЩЕ И ВПОЛНЕ ЗДОРОВЫЙ 

Обычно стараюсь не добирать, но сегодня особенный случай  пережрала как только смогла и все очень хорошенько уложилось в моем животике, и еще бы съела, так что при желании можно и не только 2000 ккал съесть, но и все 5000 за сутки))))) Прикреплен дневник питания

Ходьба по пожарной лестнице на свежем воздухе в течении часа!  Как ее отметить в дневнике тренировок?

Добрый вечер дорогие мои жители сайта! Мой сына просит собаку, вот уже как неделю я в раздумьях, мысленно я уже смирилась с тем, что я вынуждена буду вставать рано, выгуливать ее и утром и вечером, возить к ветеринару, делать стрижку и конечно же кормить, примерно уже подсчитала расходы на нее, но так и не решила какую покупать. Может мне сможет здесь кто нибудь помочь))))? Плиз)