Дневник питания и тренировок за 07.07.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Итальянский хлеб	110	284.9	10.4	3	50.6
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	75	4.7	6.1	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Паштет печеночный, консервы	10	30.1	1.2	2.8	0.3
Заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный	15	72.3	0.1	3.2	11.1
Итого	455	465.3	16.8	15.2	62.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Итальянский хлеб	110	284.9	10.4	3	50.6
Помидор (томат)	100	19.9	0.6	0.2	4.2
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	75	4.7	6.1	0
Итого	330	393.8	16.6	9.4	57.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	130	61.1	0.5	0.4	13.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Рыба жареная	40	83.1	6.6	4.5	4.2
Итого	470	147.2	7.5	5	17.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кетчуп	7	7.1	0.1	0	1.9
Свинина, лопаточная часть (Тушение)	160	494.1	22.4	44.7	0
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Итого	267	576.2	24.4	45.1	17.7