Блог Татьяна Романова

Колбасу жена не ест,
Мясом не питается.
Контролирует свой вес,
Похудеть старается.
А куда ещё худеть-то?
Сколько можно голодать?
Пол метет… я веник вижу,
А супруги не видать
Есть, конечно, плюсик в этом :
Враз звездою может стать,
Коль киношники затеют
Про «Освенцим» фильм снимать!
Просыпаюсь как-то ночью,
По кровати шарю я,
Не могу найти супругу
-Где ты? Милая моя!
Как-то дурно стало сразу,
Пот холодный проступил.
-Неужели я неплотно
Где-то форточку закрыл?
Нет, все форточки закрыты.
Только нет её нигде!
А быть может в туалете
Побывала по нужде?
А потом, когда смывала,
То её воды потоком
В сеть сливную засосало?!
Посмотрел, ура, снаружи
В туалет закрыта дверь.
Легче стало, но немного.
Где искать её теперь?
Слышу вдруг на кухне шорох,
Словно мышка там живет.
Захожу, сидит супруга!
И сухарики грызёт.
Все, покончено с диетой!
Утром выброшу весы.
Накуплю тебе, родная,
Сала, мяса, колбасы!!!

Татьяна Романова

27.06.2014 00:04

Дневник питания и тренировок за 26.06.2014 переборчик

Прикреплен дневник питания

Татьяна Романова

25.06.2014 23:11

Дневник питания и тренировок за 25.06.2014 мне кажется, по нутриентам я никогда не дотяну.))

Прикреплен дневник питания

Татьяна Романова

25.06.2014 15:06

Рецепт `Мясо` по французки из куриной грудки.

Калорийность - 139.8 кКал; белки - 16.9 г; жиры - 6.9 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе)	400 г
Помидоры (томаты)	130 г
Лук репчатый	60 г
Сыр голландский, круглый	100 г
Приправа для птицы	10 г
Соль поваренная пищевая	4 г
Масло подсолнечное	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	139.8 кКал	8.3%
	Белки	16.9 г	22.24%
	Жиры	6.9 г	12.32%
	Углеводы	2.6 г	1.19%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	71 г	3.12%