Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб с цельными зёрнами |
45
|
112 | 2 | 2 | 20 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
11
|
72 | 0 | 8 | 0 |
Сыр адыгейский |
20
|
52 | 4 | 4 | 0 |
конфеты нежный дуэт |
7
|
34 | 0 | 1 | 4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
116
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 399 | 273 | 7 | 15 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
омлет с зеленью |
125
|
211 | 9 | 17 | 3 |
отрубная лепёшка |
80
|
217 | 14 | 13 | 11 |
кит кат |
16
|
84 | 0 | 4 | 9 |
Подсолнечник, семечки |
1
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 422 | 522 | 24 | 36 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творожная запеканка с вишней. |
157
|
248 | 21 | 12 | 12 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
45
|
71 | 5 | 5 | 0 |
Итого | 202 | 319 | 26 | 17 | 12 |
Итого за день | 1023 | 1115 | 58 | 69 | 63 |