Анна Иванова
22.04.2014 17:51
Рецепт Медальоны из грудки индейки
Калорийность - 140.8 кКал; белки - 19 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 0.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Индюшиная грудка, подготовленная, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне | 500 г |
| Соевый соус | 50 г |
| Сок лимонный | 30 г |
| Масло оливковое | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вкусно, полезно и не калорийно!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 140.8 кКал | 8.36% | |
| Белки | 19 г | 25% | |
| Жиры | 6.2 г | 11.07% | |
| Углеводы | 0.8 г | 0.37% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 64 г | 2.82% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
~
b-car
~
В1
3%
B2
6.2%
Холин
~
B5
8.4%
B6
13.5%
B9
1.2%
B12
8.9%
C
2%
D
~
E
2.8%
H
~
вит.К
~
PP
37.8%
Калий
8.6%
Ca
0.9%
Si
~
Mg
4.5%
Na
61.8%
P
22.4%
Cl
0%
Fe
3.2%
I
~
Co
~
Mn
0.7%
Cu
4.6%
Mo
0.1%
Se
38.9%
F
0%
Cr
~
Zn
10.7%
Новые рецепты
Тыквенный суп с жареным луком
50.4
1.7
3.6
2.8
8
Овсяное печенье
440.9
10.6
23.1
47.8
0
Вок из куриной грудки
119.2
8.3
8.4
2.7
10
Лучшие рационы
Интересные блоги
