Ирина
29.04.2014 13:05
Рецепт Картофель жареный
Калорийность - 223.3 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 15.9 г; углеводы - 17.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Масло подсолнечное | 70 г |
| Картофель (Жарка) | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 75 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Масло подсолнечное 70 г
Картофель (Жарка) 500 г
Лук репчатый (Жарка) 75 г
Картофель (Жарка) 500 г
Лук репчатый (Жарка) 75 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 223.3 кКал | 13.26% | |
| Белки | 2.3 г | 3.03% | |
| Жиры | 15.9 г | 28.39% | |
| Углеводы | 17.7 г | 8.08% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 58 г | 2.55% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
0.4%
b-car
0.4%
В1
7.5%
B2
3.9%
Холин
~
B5
7%
B6
17.4%
B9
2.6%
B12
~
C
13.3%
D
~
E
46.3%
H
0.5%
вит.К
~
PP
10.3%
Калий
21%
Ca
1.3%
Si
~
Mg
5.5%
Na
0.4%
P
7.8%
Cl
3%
Fe
4.7%
I
4%
Co
63.5%
Mn
11.3%
Cu
16.9%
Mo
12.6%
Se
0.6%
F
1%
Cr
22.7%
Zn
4.5%
Новые рецепты
Греческий салат с чечевицей
145.7
8.9
5.7
14.5
10
Идеальные творожные вафли
241.2
14.6
8.5
26.2
4
Печень телячья тушеная с грибами в сметанном соусе
134
9.8
8.6
3.8
19
Интересные блоги
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
16-05-2024
Дневник питания за 16.05.2024
Решила поучаствовать с коллегами в челлендже похуд...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
Лучшие рационы
