женя сазонова
12.05.2014 01:17
Рецепт кабачки по домашнему. пиканта
Калорийность - 54.4 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 8.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок | 900 г |
| Перец сладкий | 176 г |
| Помидоры (томаты) | 110 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Морковь, красная | 60 г |
| Масло подсолнечное | 22 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Чеснок луковица | 200 г |
| Уксус 9% | 30 г |
| Сахар-песок | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 54.4 кКал | 3.23% | |
| Белки | 1.5 г | 1.97% | |
| Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
| Углеводы | 8.5 г | 3.88% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 86 г | 3.78% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
12.7%
b-car
13.7%
В1
3%
B2
2.3%
Холин
0.6%
B5
3.3%
B6
8.9%
B9
2.7%
B12
~
C
36.9%
D
~
E
5.4%
H
0.8%
вит.К
1%
PP
4.7%
Калий
8.8%
Ca
3.6%
Si
~
Mg
3.3%
Na
9.5%
P
3.7%
Cl
8.3%
Fe
3.4%
I
1.1%
Co
20.5%
Mn
6.8%
Cu
3.4%
Mo
2.2%
Se
3.2%
F
0.2%
Cr
1.2%
Zn
1.9%
1
