очень полезная статья про льняное семя....http://healthonrawfood.ru/semy...

почитаем) спасибо)

всё собираюсь начать пить льняное масло, вспоминаю об этом при случайных набегах в аптеку и каждый раз его там не оказывается.Просто заговор какой-то)))

Alexandra Akkulak,   +Я+,  
не верьте в рекламную чушь. Ну какой на фиг источник аминокислот из льняного семени?  А про вред свободных радикалов немножко наоборот упомянуто - льняное семя, наоборот, и есть источник этих опасных свободных радикалов, провоцирующих рак, повреждение клеток и пр., и поэтому совсем много его есть не стоит.

Это  рассчитано на тех, кто ничего не понимает и поверит в наукообразную чушь.

И с льняным маслом аккуратнее, его более чайной ложки в день не нужно , а больше двух - вообще вредно.   И хранить нужно в холодильнике. И покупать там, где оно не стояло на солнце и в тепле. В некоторых странах его вообще запрещено в бутылках продавать.

Класс, а я его давно подъедаю, и в салатики подсыпаю и в выпечку, и клетчатку льняную с кефиром или с натуральным йогуртом ем с удовольствием и всем советую!

med-ved,  нуууу...с моей стороны это вовсе не реклама....потому как мне это ни к чему....просто решила, что эта статья может кому то быт полезной....а позвольте спросить Елена Малышева с какой целью так расхваливает полезность данного продукта?

Юлия Герасимова написал:
позвольте спросить Елена Малышева с какой целью так расхваливает полезность данного продукта?

Не позволю. Спросите продюсеров передачи. А лучше - мнение профессиональных врачей об этой передаче 
А по-серьезному, льняное семя - отличный источник омега-3, ну и заодно клетчатки.
Все остальное не принимайте  так уж всерьез. 
И не перебарщите, максимальная приемлемая дневная доза омега-3 содержится примерно в 20 г  семян.   Так что говорить об аминокислотах в них бессмысленно,  в 20 г содержится менее 4г белка.   

  

   

med-ved,   ок...спасибо ...приму к сведению...

а еще сейчас продают очень вкусные льняные флаксы с разными добавками,мне сильно прилюбились с луком...и вкусно и полезно

Елена Шишкина,  а мне нравится добавлять его в гречневую кашу(предварительно перемалываю в кофемолке)...и чуть чуть раст. масла.

Юлия Герасимова,  надо попробовать,но никак не могу себя к кашам приучить,почему то жалко мне на них ккал тратить...я еще чуток прям целых семян на творожок посыпаю,правда сначала их обжариваю,может и зря,но мне так вкуснее

med-ved,  понятие не имела, что это за масло, пока статью эту не увидела и не прочитала) не верю я во все это почему то) с таким же успехом можно пойти еловые ветки облизывать)

Елена Шишкина, а вы вот хотя бы раз такую кашу съешьте на завтрак....потом очень долго ощущение сытости... 

Alexandra Akkulak написал:
понятие не имела, что это за масло, пока статью эту не увидела и не прочитала) не верю я во все это почему то) с таким же успехом можно пойти еловые ветки облизывать)

Не, если у вас дефицит омега-3 и пищевых волокон (что реально для многих  россиян), то льняное семя может некоторую пользу принести. Просто с ним принцип  "раз оно такое полезное, то давайте побольше, побольше " оборачивается только вредом. Ну и ничего существенного из него кроме вышеуказанных нутриентов получить нельзя (если не съедать вредные огромные количества).

Если вам нужен похожий источник омега-3, то грецкие орехи тоже годятся, и их почти невозможно опасно переесть. Ну и рыба тоже любая жирная годится.