Доброго времени суток, дорогие МЗРовцы..., может кто нибудь знает, как мне рассчитать или где взять информацию по поводу обруча или хулахупа...кому как угодно....))) очень надо...в дневнике тренировок....есть что угодно, кроме этого хулахупа....а я его кажный день кручу....обиднооооо(( помогите найти...я уже все перерыла...
в этой статье рассказывается о пользе льняного семени (полезно для пищеварения, в диетологии, а так же очень хорошая профилактика онкологии )..о том как можно его использовать в пищу...а так же прилагается видео
 4 
 13
Сегодня в очередной раз начала свою похудительную эпопею...До вчерашнего дня никак не участвовала в жизни сайта...не читала ни каких статей и не чьих дневников...вчера случайно напоролась на некоторые статьи...прокоментировала...опубликовала пару рецептов..побеседовала с людьми в ленте....и поняла...что когда у людей есть одна идея...то к цели идти гораздо легче....Так что спасибо вам ...что вы есть...и удачи всем и терпения в достижении одной нашей общей цели....идеального для нас веса и совершенной, в нашем понимании фигуры... Прикреплен дневник питания
 7 
 5
Калорийность - 352.4 кКал; белки - 11.2 г; жиры - 18.9 г; углеводы - 34.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 550 г
Сахар песок 165 г
Яйцо куриное (Запекание) 155 г
Творог 9% жирности (Запекание) 600 г
Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, без соли 390 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
маргарин перемешать с мукой и перетирать до тех пор пока не получится крошка.

творог растереть, добавить яйца, сахар, ванилин и немного соды.(можно добавить изюм ).

на противень высыпать чуть больше половины теста, затем творожную начинку и посыпать сверху оставшимся тестом...сверху можно слегка посыпать корицей и поставить в разогретую духовку на 40-45 минут.

Ву а ля пирог готов. Приятного аппетита!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 352.4 кКал 20.93%
Белки 11.2 г 14.74%
Жиры 18.9 г 33.75%
Углеводы 34.7 г 15.84%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 38.9 г 1.71%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
18
A
26.4%
b-car
3.2%
В1
5.2%
B2
8.4%
Холин
12%
B5
6.3%
B6
49.8%
B9
5%
B12
98.8%
C
0.1%
D
2.3%
E
37.6%
H
8.7%
вит.К
20.2%
PP
13.5%
Калий
4%
Ca
7.2%
Si
4.5%
Mg
3.6%
Na
2.2%
P
15.8%
Cl
3.3%
Fe
4.5%
I
3.2%
Co
18.4%
Mn
9.8%
Cu
6.8%
Mo
10.6%
Se
26.8%
F
0.6%
Cr
3.6%
Zn
4%
 2 
 8
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты