Юлия Герасимова
ПЛОВ С СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ И БРОККОЛИ
1.Хорошо промываю и замачиваю рис...
2.тем временем в разогретое масло добавляю лук и пассирую,
3.затем режу морковь очень крупной соломкой, и обжариваю вместе с луком,
4. добавляю курицу нарезанную кусками, тушу все вместе,
5.затем добавляю стручковую фасоль и брокколи, так же добавляю приправу для плова с барбарисом, солю по вкусу. сразу же добавляю рис,
6.вставляю в рис зубчики чеснока
7.заливаю водой. Довожу до кипения, убавляю огонь до минимума...и оставляю томиться до готовности...ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!...ВКУСНОЕ И НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ БЛЮДО
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
29.04.15 22:09
4
Юлия Герасимова
Помогите...
Доброго времени суток, дорогие МЗРовцы..., может кто нибудь знает, как мне рассчитать или где взять информацию по поводу обруча или хулахупа...кому как угодно....))) очень надо...в дневнике тренировок....есть что угодно, кроме этого хулахупа....а я его кажный день кручу....обиднооооо(( помогите найти...я уже все перерыла...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физкультура
07.04.15 00:00
31
Юлия Герасимова
витаминная смесь из сухофруктов с орехами и медом
Сухофрукты вымыть просушить на салфетке, затем все сухофрукты и орехи перекрутить в мясорубке, добавить мед....хорошенько вымесить и можно нарезать на порции...можно сделать ввиде конфет шариков. Вкусно и полезно...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Десерты
30.11.14 13:42
4
Юлия Герасимова
Рис с овощами и колбасой в мультиварке
Рис промыть в холодной воде.

Морковь нарезать крупной соломкой, лук, колбасу кубиками.

В мультиварку положить рис, морковь, лук, добавить масло, соль, специи. Залить все водой, перемешать и включить на 40 минут.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
09.11.14 08:53
10
Юлия Герасимова
очень полезная статья про льняное семя....http://healthonrawfood.ru/semya-l...
в этой статье рассказывается о пользе льняного семени (полезно для пищеварения, в диетологии, а так же очень хорошая профилактика онкологии )..о том как можно его использовать в пищу...а так же прилагается видео
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Пищевые вещества
30.10.14 18:42
13
Юлия Герасимова
Добрый день и хорошего настроения всем худеющим..
Сегодня в очередной раз начала свою похудительную эпопею...До вчерашнего дня никак не участвовала в жизни сайта...не читала ни каких статей и не чьих дневников...вчера случайно напоролась на некоторые статьи...прокоментировала...опубликовала пару рецептов..побеседовала с людьми в ленте....и поняла...что когда у людей есть одна идея...то к цели идти гораздо легче....Так что спасибо вам ...что вы есть...и удачи всем и терпения в достижении одной нашей общей цели....идеального для нас веса и совершенной, в нашем понимании фигуры...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
29.10.14 08:39
5
Юлия Герасимова
Майонез домашний
1. яйцо взбить в пену блендером.

2. затем добавлять подсолнечное масло маленькими порциями.

3. добавить горчицу, соль, сахар, сок лимона или уксус и черный перец по вкусу, для цвета можно добавить щепотку шафрана.

4. снова все взбить и готово!

как говорят готовый майонез хранить долго нельзя..но у меня в холодильнике он храниться около недели...а иногда и дня не простоит..муж и дети едят с удовольствием!..Так как в нашей семье не любят различные ГМОшки и консерванты стараюсь готовить натур продукт...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Соусы и заправки
28.10.14 21:19
15
Юлия Герасимова
пирог творожный обсыпной
маргарин перемешать с мукой и перетирать до тех пор пока не получится крошка.

творог растереть, добавить яйца, сахар, ванилин и немного соды.(можно добавить изюм ).

на противень высыпать чуть больше половины теста, затем творожную начинку и посыпать сверху оставшимся тестом...сверху можно слегка посыпать корицей и поставить в разогретую духовку на 40-45 минут.

Ву а ля пирог готов. Приятного аппетита!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Выпечка
28.10.14 15:40
8
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Олеся Старожил МЗР
22.06.2017
Дорогие мои обитатели МЗР! Наб...
Дорогие мои обитатели МЗР! Набрав 2 кг в свободном плавании (прямо скажем СЛИШКОМ свободном), возращаюсь на любимый сайт...
5 21
Валечка- мама в кубе
22.06.2017
я вернулась...
Всем привет! Пропала я с сайта дней на 10...сначала не могла зайти в свою учетную запись, спасибо, помогли разработчики ...
9 55
Иринка
23.06.2017
Кто переходил на поддержание-к...
Добрый день всем! С января здесь. Настолько привыкла на дефиците, у меня это 1200 калорий, что, уже достигнув желаемого...
3 25
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы