Крем-суп ТЫКВЕННЫЙ

Калорийность - 42.7 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Сыр плавленый, российский	90 г
Вода	1000 г
Тыква (Варка без слива)	917 г
Грудка цыпленка-бройлера (Варка)	270 г
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива)	70 г
Лук репчатый (Варка без слива)	242 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Сегодня приготовила тыквенный супчик с сыром!Получилось довольно вкусно!Наверное с этого рецепта начнется моя любовь к тыкве))))).
И так приступим:
1.Тыкву,лук и куриное филе пропускаем через мясорубку.
2.Даем постоять этой смеси 30 минут в холодильнике(нужно для того чтобы филе и тыква впитали в себя луковый сок от этого аромат у супа будет:хорошо С улыбкой

3.Доливаем в нашу смесь воду и ставим вариться.
4.После закипания варим 10 минут.
5.Добавляем промытый рис и варим еще 20минут.
6.За пару минут до конца варки добавляем плавленный сыр и взбиваем блендером.
Солим,перчим,добавляем немного мускатного ореха(на кончике чайной ложки)
Вкуснятина Хорошо

.
Надеюсь моим мужчинам тоже понравиться)))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	42.7 кКал	2.54%
	Белки	3.5 г	4.61%
	Жиры	1.3 г	2.32%
	Углеводы	4.3 г	1.96%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	89 г	3.92%