Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) | 200 г |
Лук репчатый (Жарка) | 200 г |
Картофель (Припускание) | 250 г |
Подсолнечное масло | 65 г |
Чеснок | 15 г |
Вода | 200 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 187.2 кКал | 11.12% | |
Белки | 4 г | 5.26% | |
Жиры | 9.6 г | 17.14% | |
Углеводы | 21.2 г | 9.68% | |
Пищевые волокна | 2.6 г | 13% | |
Вода | 62.8 г | 2.76% |
Ощущения от рецепта:сытно. Съев порцию на завтрак спокойно дотянула до обеда. Так что как рецепт блюдо вполне имеет место быть.
Можно на гарнир салат какой-то. И можно вполне как самостоятельное блюдо. Можно вполне применять и людям которые соблюдают пост.
Приятного аппетита.