Люся_Ли?
11.08.2014 01:03
Дневник питания
за 10.08.2014
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| сгущенка с какао |
300
|
956.1 | 24.6 | 22.5 | 163.8 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
100
|
145 | 17 | 8.5 | 0 |
| Патиссон (Припускание) |
230
|
37.3 | 1.3 | 0.2 | 8 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| творог 5% |
200
|
226 | 30 | 10 | 3.6 |
| Яблоко |
513
|
241.1 | 2.1 | 2.1 | 50.3 |
| Яичный белок куриный |
25
|
12 | 2.8 | 0 | 0.3 |
| Яичный желток куриный |
20
|
70.8 | 3.2 | 6.2 | 0.7 |
| йогурт |
400
|
320 | 11.2 | 8 | 50.8 |
| Итого | 4813 | 2059.8 | 92.7 | 62.5 | 278.3 |
| Итого за день | 4813 | 2062.8 | 92.8 | 62.5 | 278.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ходьба (6 км/ч)
1 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |
Результаты за день
Энергозатраты: 313.8 ккал
Время: 120 мин
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня у меня праздник...
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
Новые рецепты
Десерт из овсянки и бананов
138.7
6.1
4.5
18.1
9
Оладьи из свиной печени
119.9
13.9
3.8
7.2
4
Пицца из гречки
169.5
8.3
5
23.3
0
Лучшие рационы
