Блог
Войти
Наталья Шпак
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Наталья Шпак
13.05.2014 19:14
просто интересно
просто интересно
Наталья Шпак
19.04.2014 22:05
Завтра Пасха. Будут куличи и пасхи, салатики и много других вкусностей. Все это очень вкусно, но увы...
Завтра Пасха. Будут куличи и пасхи, салатики и много других вкусностей. Все это очень вкусно, но увы, калорийно. Кто как планирует завтра питаться??? Разрешите себе чуть-чуть расслабиться?
12
Наталья Шпак
19.04.2014 01:28
Дневник питания и тренировок за 18.04.2014
Чудесно)))Я довольна))) Прикреплен дневник питания
Наталья Шпак
17.04.2014 11:22
Дневник питания и тренировок за 16.04.2014
В целом довольна тренировкой, но не хватило времени на кардио заминку Прикреплен дневник питания
Наталья Шпак
14.04.2014 23:04
Дневник питания и тренировок за 14.04.2014
Хорошая тренировка была сегодня))) Прикреплен дневник питания
Наталья Шпак
14.04.2014 13:56
Дневник питания и тренировок за 13.04.2014
В выходные можно чуток раслабиться Прикреплен дневник питания
1
Наталья Шпак
11.04.2014 23:00
Дневник питания и тренировок за 11.04.2014
В целом я довольна Прикреплен дневник питания
Наталья Шпак
10.04.2014 23:55
Дневник питания и тренировок за 10.04.2014
много белка не бывает)))) Прикреплен дневник питания
2
Наталья Шпак
09.04.2014 22:29
Дневник питания и тренировок за 09.04.2014
Опять недобор калорий в день тренировки((( Прикреплен дневник питания
Наталья Шпак
08.04.2014 23:47
Дневник питания и тренировок за 08.04.2014
Немного перебрала с белком. Прикреплен дневник питания
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Наталья
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
9
87
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
20
71
Ирина Макс
11-05-2024
Дневник питания и тренировок за 11.05.2024
Сегодняшний рациончик. :) Немного походила по доро...
6
60
Анна
06-05-2024
Дневник питания за 05.05.2024
Краснодар🌞Если вы когда-нибудь были в Краснодаре, ...
10
53
Лучшие рационы
Марина
2024-05-02
Калорийность:
1015 кКал
Витамины и минералы:
83%
Алла
2024-05-04
Калорийность:
1296 кКал
Витамины и минералы:
100%
Елена
2024-05-14
Калорийность:
1278 кКал
Витамины и минералы:
89%
Новые рецепты
Бисквит для торта
Автор
Maiko Sato
280.6
8.3
5.2
51.3
3
1
0
ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ С ГЕРКУЛЕСОМ
Автор
Валерий
211.4
14.8
7.2
21.8
5
2
0
Заправка для салатов с апельсином Би Хеппи
Автор
Елена Паклина нутрициолог с бокалом
347.3
0.9
35.3
6.1
2
1
0