Всем привет хочу поделиться своими как успехами так и падениями.
Меня зовут Мария мне без пяти минут 40 лет😂 и я уже больше пяти лет
пытаюсь похудеть. Вес мой за 80 килограмм и это просто 🤯 ужас,
начались проблемы со здоровьем. Самый лучший результат за все время
это когда я сбросила и весила 70 кг и это было около пяти лет
назад, но как говорится не радуйся раньше времени. И я в течении
двух лет дошла до 85 кг🤦♀️. Были испробованы все способы похудения
интервальное голодание и диеты все возможные, даже волшебные пилюли
для похудения пробовала😂но даже эти все танцы с бубнами не
помогали, максимум до 80 кг скидывала и опять как говорится 85😂. Но
однажды наткнулась на статью поняла, что без подсчета калорий и
спорта все таки ничего не получится. И тут как раз сложились все
карты, муж (самый главный мой искуситель в питание) уехал в
командировку и я решила взяться за себя. Начала я свой путь к
идеальному весу с 11 января 2025 года с весом 85 кг, и так как я не
знала как считать калории, то просто перестала есть после 18.00 и
старалась включить ежедневную ходьбу. На сегодняшний день я вешу
81,9 кг и это только начало.
P.S. О программе узнала только вчера, и пока тестирую, посмотрим
что будет дальше.
А на счет не есть после 18-00...знаете, это должно стать образом жизни, чтобы закрепить результат, а не скинуть 5 кило и потом набрать 10.
Если уверены, что продержитесь на "не есть после 18-00" год, тогда ок