Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
манка |
229
|
109 | 3.9 | 2.5 | 17.6 |
Булочки сдобные |
26
|
88.1 | 2.1 | 2.4 | 14.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
9
|
32.8 | 2.1 | 2.7 | 0 |
Кофе без сахара с молоком |
299
|
32.3 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Французская булка |
15
|
39.4 | 1.1 | 0.5 | 7.7 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 904 | 333 | 10 | 12 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
44
|
15.4 | 0.6 | 0 | 3 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
Смородина черная |
7
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Банан |
32
|
30.7 | 0.5 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 94 | 116 | 3 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный суп с курицей и чечевицей |
250
|
106.3 | 7.8 | 0.5 | 17.8 |
Бигус |
366
|
330.1 | 29.6 | 7.3 | 36.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20% жирности |
11
|
22.7 | 0.3 | 2.2 | 0.4 |
Итого | 947 | 459 | 37 | 10 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
60
|
134.4 | 10.4 | 10.3 | 0 |
Французская булка |
15
|
39.4 | 1.1 | 0.5 | 7.7 |
Горошек зеленый. Консервы |
38
|
15.2 | 1.2 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 113 | 189 | 12 | 10 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
42
|
66.7 | 5.4 | 4.9 | 0.3 |
Смородина черная |
25
|
11 | 0.3 | 0.1 | 1.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
10
|
57.7 | 1.9 | 4.2 | 3 |
Итого | 97 | 250 | 10 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
107
|
169.8 | 13.7 | 12.4 | 0.8 |
Тыквенный суп с курицей и чечевицей |
372
|
158.1 | 11.5 | 0.7 | 26.4 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
175
|
24.5 | 1.1 | 0 | 6.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 685 | 450 | 27 | 23 | 34 |
Итого за день | 2840 | 1799 | 101 | 79 | 168 |