Доброе утро!!! у меня бывают периодически дни когда кушать (это я слабо сказала, если честно то это прям волчий аппетит=)) хочется очень сильно, прям работать не возможно!!! как побороть этот голод?

Добрый день!!! я вот смотрю многие худеют, а есть кто набирает вес? отпишитесь=)

Муж у меня где-то 176 ростом а вес 62 максимум... да еще и к еде относиться очень равнодушно... А вот я жуткий любитель полакомиться=) да, да именно сладенькими и вкусненьким... но вот расслабиться не могу с ним, когда подумаю что буду весить больше чем он... ну прям комплекс у меня... А Вы как? стараетесь соответствовать мужу? (да, кстати муж наоборот хочет, чтоб я весила кг на 5 меньше чем он... а не на 15 как щас)

Я купила электронные весы и заметила что вес очень сильно скачет, сегодня может быть 45.6 а завтра почти 47.. я уже думала что весы грешат, но нет... заставила всзвешиваться мужа, так вот удивительно что у него вес не зависит от количества еды и держится ровно 62.5. А у Вас как?

решила попробовать есть в пределах нормы не больше и не меньше, посмотрим что получится=) Прикреплен дневник питания

Добрый день!!!! Нужна Ваша помощь, уже несколько дней думаю над тем как посчитать калорийность домашнего торта... вроде все просто, считаешь все продукты и все... Дело в том, что вес всех продуктов у меня вышел на 1477 гр, а в итоге торт вышел 1100 гр.  На 1477 гр калорийность составит 230 ккал, а на 1100 же тогда больше будет... как быть не понимаю.. если считать по выходу, то получается 400 ккал...

Сегодня буду мало есть... после вчерашнего объедения=) Прикреплен дневник питания

Ну никак не вернусь к обычному рациону=) все эти праздники=) Прикреплен дневник питания

Хаха, одни кексы и мороженое=) вот это правильное питание=) Прикреплен дневник питания

ура прошли выходные=) есть три дня для правильного питания=) потом опять пикники=) а нет не 3... сегодня я уже испортила кексом и вафлями=) Прикреплен дневник питания