Татьяна

Блог

Татьяна
Дневник питания и тренировок за 17.03.2014
...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
17.03.14 04:47
Татьяна
Дневник питания и тренировок за 14.03.2014
...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
14.03.14 06:11
Татьяна
Худеть я начала 24 января.Начальный вес был 73,4 кг. За первые 3 недели ушло 2,3 кг. Потом вес остановился на цифре 71,1. Каждое утро я вижу эту цифру. Чет как то начинаю расстраиваться уже:-(
ПОДРОБНЕЕ
13.03.14 08:45
2
Татьяна
Дневник питания и тренировок за 13.03.2014
...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
13.03.14 08:27
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению и набору веса
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению/набору веса, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
Перец фаршированный "Половинки"
Автор Lyuda Lyudmila
80.7
6
2.5
8.5
14
13 53
Пицца на кабачковой основе
Автор Lyuda Lyudmila
114.9
5.7
6.7
9.1
10
18 61
Хек под тертой картошкой
Автор Lyuda Lyudmila
113
12
4.4
6.4
20
13 35
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна Мисоченко
20.08.2017
Лето...лето...лето...
Отпуск окончен, с трудом сброшенные килограммы частично набраны обратно - пришла пора расплаты за расслабление. Набрано...
3 17
Кира Шентани
20.08.2017
Что я сделала не так?
Ох, кашка моя, кашка. =) Варила сегодня кашку от "Ясно Солнышко", 4 злака. Молоко, соль, фруктоза. Соли - 1 ч....
2 23
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
21.08.2017
Ленивые вареники
Всем привет и добрый вечер! Хочу задать вопрос по своему рецепту ленивых вареников. Так получилось что, из готового те...
4 14
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Ольга Король
19.08.2017
Калорйность: 1455 кКал
Витамины и минералы: 91%
2 2
Елена Радость
19.08.2017
Калорйность: 1488 кКал
Витамины и минералы: 96%
0 28
Елена Радость
26.07.2017
Калорйность: 1400 кКал
Витамины и минералы: 92%
0 5
Все лучшие рационы
до 1200 кКал до 1500 кКал до 1800 кКал до 2100 кКал свыше 2100 кКал