Состав: Куриная грудка (филе) 200 г Лук репчатый 75 г Яйцо куриное 47 г Базилик, сушеный 1 г Со...

Состав:
Куриная грудка (филе) 200 г
Лук репчатый 75 г
Яйцо куриное 47 г
Базилик, сушеный 1 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Описание:
Куриную грудку перемолоть, добавить измельченный лук, базилик, перемешать, добавить яйцо, соль, перемешать и сформировать котлеты, жарить на растительном масле с двух сторон. Получается в одной средней котлетке всего 60-70калорий.

Татьяна 13.03.2014 15:15

Конечно можно любую зелень добавить, а сегодня я еще помолола к ним капусты белокочанной, которая совсем не чувствуется, но придает сочность и плюс дополнительная клетчатка

Татьяна 13.03.2014 15:21

Да, капуста сырая, чуть меньше грудки по количеству, я все в комбайне измельчила ножом и сразу же все перемешалось, осталось только слепить и пожарить, но я ложкой выложила на сковороду, у меня дочка три штуки зараз съела

Татьяна 14.03.2014 09:13

Несомненно с кабачком вкусно, но сейчас его у нас не достать) подождем до осени