Сергей Ядров
01.12.2012 20:59

Онлайн калькулятор калорий, витаминов и минералов

Дневник питания позволяет планировать и вести ежедневный учёт меню, отслеживать количество калорий, белков, жиров, углеводов в каждом блюде, в каждом приёме пищи и в целом за день.


15 основных витаминов и около 20 минералов человеку необходимо получать с пищей ежедневно. Диаграмма нутриентного баланса позволит оценить ваше меню и составить сбалансированный рацион.



Пользуйтесь обширной, постоянно обновляющейся базой, включающей более 7000 наименований продуктов и  рецептов готовых блюд с подробным химическим составом и калорийностью.

С помощью поисковой строки  вы сможете выбирать для своего меню продукты и блюда из общей базы, из своих рецептов, из самых полезных продуктов-лидеров, а также  из созданного вами избранного списка любимой еды.



Для вашего удобства мы сгруппировали продукты по максимальному содержанию в них каждого из витаминов и минералов.
Если в Вашем меню дефицит какого-то нутриента, найдите недостающий продукт в этом списке.

Не знаете, как сделать свой рацион более полезным?
Доверьте программе проанализировать ваше меню и предложить список наиболее подходящих продуктов с учётом именно тех витаминов и минералов, которых не хватает.



Нужно найти продукты с конкретным содержанием нутриентов?
Задайте параметры для отбора с помощью фильтра.



Узнать подробную информацию о химическом составе продукта можно прямо из дневника питания.

Добавляя продукт в рацион, вы можете указать вид кулинарной обработки, не создавая отдельный рецепт.
Продукт будет добавлен в рацион уже с учётом потери нутриентов при обработке.



Специальные возможности дневника питания:
  • Скопируйте свой рацион или рацион другого члена семьи за любую
  • Находите и добавляйте блюда в рацион буквально за две секунды
  • Получите код и опубликуйте свой дневник с диаграммами на любом форуме или сайте
  • Оставьте важные заметки к этому дню
  • Распечатайте запланированное меню, чтобы ничего не забыть



Узнать про другие возможности приложения "Мой здоровый рацион"

 10 
 6
Лана 18.12.2012 23:50
супер!!!! спасибо огромное
Olga 19.12.2012 04:37
Спасибо, Сергей!
Lida 19.12.2012 06:07
Спасибо за заботу!
Елена 19.12.2012 08:07
Спасибо большое!!!
AHHA 19.12.2012 09:50
Очень наглядно!!!! спасибо!!!!!
Юльчик Юльчик 19.12.2012 09:53
большое спасибо)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы