Спагетти | 60 г |
Вода водопроводная, городская | 1000 г |
Соль поваренная пищевая | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 130.6 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1289 г |
Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 3.9% | 1949 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
Углеводы | 27.2 г | 219 г | 12.4% | 9.5% | 805 г |
Вода | 61.5 г | 2273 г | 2.7% | 2.1% | 3696 г |
Зола | 6.9 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 3.3% | 2308 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.3% | 6000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.4595 мг | 20 мг | 2.3% | 1.8% | 4353 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 53.99 мг | 2500 мг | 2.2% | 1.7% | 4630 г |
Кальций, Ca | 49.11 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.8% | 2036 г |
Магний, Mg | 13.8 мг | 400 мг | 3.5% | 2.7% | 2899 г |
Натрий, Na | 2472.78 мг | 1300 мг | 190.2% | 145.6% | 53 г |
Сера, S | 11.39 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.8% | 8780 г |
Фосфор, P | 37.8 мг | 800 мг | 4.7% | 3.6% | 2116 г |
Хлор, Cl | 3777.85 мг | 2300 мг | 164.3% | 125.8% | 61 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.639 мг | 18 мг | 3.6% | 2.8% | 2817 г |
Кобальт, Co | 0.949 мкг | 10 мкг | 9.5% | 7.3% | 1054 г |
Марганец, Mn | 0.0158 мг | 2 мг | 0.8% | 0.6% | 12658 г |
Медь, Cu | 74.11 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 5.7% | 1349 г |
Молибден, Mo | 6.962 мкг | 70 мкг | 9.9% | 7.6% | 1005 г |
Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
Фтор, F | 513.42 мкг | 4000 мкг | 12.8% | 9.8% | 779 г |
Цинк, Zn | 0.038 мг | 12 мг | 0.3% | 0.2% | 31579 г |
Энергетическая ценность Спагетти составляет 130,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».