| Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара | 0 г |
| Арахис жареный | 97 г |
| Рапсовое масло | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 627.9 ккал | 1684 ккал | 37.3% | 5.9% | 268 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 5.2% | 304 г |
| Жиры | 52.9 г | 56 г | 94.5% | 15.1% | 106 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 0.9% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 3.7% | 435 г |
| Вода | 2.4 г | 2273 г | 0.1% | 94708 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.413 мг | 1.5 мг | 27.5% | 4.4% | 363 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 0.9% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 52.83 мг | 500 мг | 10.6% | 1.7% | 946 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.154 мг | 5 мг | 23.1% | 3.7% | 433 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.443 мг | 2 мг | 22.2% | 3.5% | 451 г |
| Витамин В9, фолаты | 115.248 мкг | 400 мкг | 28.8% | 4.6% | 347 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.1% | 11688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.149 мг | 15 мг | 54.3% | 8.6% | 184 г |
| Витамин Н, биотин | 16.807 мкг | 50 мкг | 33.6% | 5.4% | 297 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 0.6% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 16.903 мг | 20 мг | 84.5% | 13.5% | 118 г |
| Ниацин | 12.677 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 564.8 мг | 2500 мг | 22.6% | 3.6% | 443 г |
| Кальций, Ca | 18.05 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.3% | 5540 г |
| Кремний, Si | 76.832 мг | 30 мг | 256.1% | 40.8% | 39 г |
| Магний, Mg | 274.89 мг | 400 мг | 68.7% | 10.9% | 146 г |
| Натрий, Na | 419.76 мг | 1300 мг | 32.3% | 5.1% | 310 г |
| Сера, S | 270.98 мг | 1000 мг | 27.1% | 4.3% | 369 г |
| Фосфор, P | 370.6 мг | 800 мг | 46.3% | 7.4% | 216 г |
| Хлор, Cl | 628.45 мг | 2300 мг | 27.3% | 4.3% | 366 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1440.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 192.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 163.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.661 мг | 18 мг | 9.2% | 1.5% | 1084 г |
| Йод, I | 1.92 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.2% | 7813 г |
| Кобальт, Co | 6.631 мкг | 10 мкг | 66.3% | 10.6% | 151 г |
| Литий, Li | 10.468 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.7745 мг | 2 мг | 88.7% | 14.1% | 113 г |
| Медь, Cu | 514.57 мкг | 1000 мкг | 51.5% | 8.2% | 194 г |
| Молибден, Mo | 12.23 мкг | 70 мкг | 17.5% | 2.8% | 572 г |
| Никель, Ni | 9.268 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.17 мкг | 55 мкг | 5.8% | 0.9% | 1735 г |
| Стронций, Sr | 192.08 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 43.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.42 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.4% | 4576 г |
| Хром, Cr | 9.32 мкг | 50 мкг | 18.6% | 3% | 536 г |
| Цинк, Zn | 3.156 мг | 12 мг | 26.3% | 4.2% | 380 г |
| Цирконий, Zr | 69.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.909 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 5.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 8.911 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.615 г | min 16.8 г | 122.7% | 19.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.835 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.264 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.98 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.578 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 15.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.413 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.252 г | ~ |
Энергетическая ценность АРАХИСОВАЯ ПАСТА составляет 627,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».