| Вода | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 315 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 105 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 75 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 65 г |
| Нототения мраморная (Варка без слива) | 650 г |
| Петрушка | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.6 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3142 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 8.4% | 2235 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 9.7% | 1931 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 3% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.7% | 5000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 7.5% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.3 мкг | 900 мкг | 9.8% | 18.3% | 1019 г |
| бета Каротин | 0.427 мг | 5 мг | 8.5% | 15.9% | 1171 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.5% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.4% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 1.74 мг | 500 мг | 0.3% | 0.6% | 28736 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 1.9% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 6.9% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.305 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.1% | 9292 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.602 мкг | 3 мкг | 20.1% | 37.5% | 498 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.78 мг | 90 мг | 2% | 3.7% | 5056 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.765 мкг | 10 мкг | 37.7% | 70.3% | 266 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.484 мг | 15 мг | 3.2% | 6% | 3099 г |
| Витамин Н, биотин | 0.131 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 38168 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.6 мкг | 120 мкг | 7.2% | 13.4% | 1395 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3729 мг | 20 мг | 6.9% | 12.9% | 1457 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.16 мг | 2500 мг | 4.2% | 7.8% | 2377 г |
| Кальций, Ca | 9.82 мг | 1000 мг | 1% | 1.9% | 10183 г |
| Кремний, Si | 2.152 мг | 30 мг | 7.2% | 13.4% | 1394 г |
| Магний, Mg | 8.27 мг | 400 мг | 2.1% | 3.9% | 4837 г |
| Натрий, Na | 9.67 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.3% | 13444 г |
| Сера, S | 47.48 мг | 1000 мг | 4.7% | 8.8% | 2106 г |
| Фосфор, P | 38.7 мг | 800 мг | 4.8% | 9% | 2067 г |
| Хлор, Cl | 43.64 мг | 2300 мг | 1.9% | 3.5% | 5270 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.42 мг | 18 мг | 2.3% | 4.3% | 4286 г |
| Йод, I | 4.93 мкг | 150 мкг | 3.3% | 6.2% | 3043 г |
| Кобальт, Co | 3.895 мкг | 10 мкг | 39% | 72.8% | 257 г |
| Марганец, Mn | 0.0716 мг | 2 мг | 3.6% | 6.7% | 2793 г |
| Медь, Cu | 55.62 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 10.4% | 1798 г |
| Молибден, Mo | 1.768 мкг | 70 мкг | 2.5% | 4.7% | 3959 г |
| Селен, Se | 0.36 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.3% | 15278 г |
| Фтор, F | 163.7 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 7.6% | 2443 г |
| Хром, Cr | 12.96 мкг | 50 мкг | 25.9% | 48.3% | 386 г |
| Цинк, Zn | 0.2451 мг | 12 мг | 2% | 3.7% | 4896 г |
Энергетическая ценность Суп рыбный составляет 53,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».