Калорийность йогурт VitaSnella (mirtillo-cereali). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "йогурт VitaSnella (mirtillo-cereali)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2372 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 9.9% | 1434 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 7% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 13.4% | 1053 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 182 мг | 1000 мг | 18.2% | 25.6% | 549 г |
Энергетическая ценность йогурт VitaSnella (mirtillo-cereali) составляет 71 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 71 кКал | -% | |
| Белки | 5.3 г | -% | |
| Жиры | 0.2 г | -% | |
| Углеводы | 11 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЙОГУРТ VITASNELLA (MIRTILLO-CEREALI)
йогурт VitaSnella (mirtillo-cereali) богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 18,2 %
Чем полезен йогурт VitaSnella (mirtillo-cereali)
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Конфеты маска
- Конфеты "Мадагаскар" [Акконд]
- Конфеты Мишка косолапый
- Любятово Лимонное
- Бананы сушеные Вьетконг
- Шунка (Stisnjena sunka u uuti Montalla)
- Пирог с творогом на овсяных отрубях
- Батончик Protein Bar ваниль
- Рахат-лукум (02.02.2018)
- Масло рыжиковое
- Лаваш Вірменський тонкий
- идли
- Тыквенная запеканка
- Батончик Protein Bar карамель
- Ананас сушёный кусочки
- Пирог с вишней и творогом
- Йогурт + банан + отруби + ананас
- кичири
- Борщ
- Вишня вяленая
- Котлеты из куриного филе в духовке
- Sprotten_geräuchert
- Фруттилад ВИШНЯ-ШОКО
- Булочки шанежки
- Сыр Чечел (КОСИЧКА) не копченый
- Капустные котлеты
- Сыр Прибалтийский Сыробогатов
- оливье диет.
- салат фруктовый с сыром Дор блю
- Фарш говядина+свинина+курица
- Капуста тушеная с фаршем
- сметанное пирожное
- тушеные овощи
- Варенье Вишневое низкокалорийное
- Макароны белковые Болоньезе
- Суфле Рошен
- Урбеч из семян конопли
- Банановые панкейки
- хлеб дарницкий с семечками
- Торт Вишенка
- каша манная
- Сыр Топленый ряд
- хлопья увелка
- овсяная
- манник
- куриное филе жареное на воде
- Формовой хлеб
- Хатив мятный
- Салат из латука
- Сервелат фирменный
- Хлеб Отрубной нарезка
- Сыр Сметанковый
- Коктейль с семечками конопли
- овсяные блины
- конфета
- Лук жареный на растительном масле
- Печень куриная жареная
- Печень куриная обжаренная с луком
- Начинка П/Ф д/вареников (печень кур. + лук)
- каша рисовая молочная
- Начинка П/Ф д/вареников (картошка)
- Начинка П/Ф д/вареников (картошка + печень кур)
- рисовые котлеты
- Тесто для вареников с яйцом на кипятке
- рис вареный
- Овсяноблин2
- Отбивная из филе
- Сок J7-тонус фитнес овощной микс с морской солью
- творожники мои
- яблочный пунш
- свинина с овощным рагу
- Капустные блинчики из ржаной муки
- гречка
- Зефир со вкусом крем-брюле Шармэль
- Каша кукурузная на воде
- Каша кукурузная на молоке без сливочного масла
- ппватрушки
- ветчина из индейки
- рис "басмати" вареный
- Хлеб Дарницкий
- Сыр сиртаки
- Каша геркулесовая на молоке
- Паштет деликатесный главпродукт
- Лосось и треска закуска
- Каша ясно солнышко
- Сардина консервированная с добавлением масла
- Торт Негр в пене
- Сыр королевский
- овсяная каша 30 г
- лапша б/п по-домашнему, с курицей ("Ролтон") 60/360 г.
- Ленивые вареники с картошкой
- Банановые панкейки
- Овощи с йцом
- салат мексиканский острый
- зефир в шоколаде Жако
- Сырники с манкой
- ячневая каша на воде
- Ячневая каша на воде
- безалкогольное пиво
- творог 5% ВВ
Метки: йогурт VitaSnella (mirtillo-cereali) калорийность 71 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен йогурт VitaSnella (mirtillo-cereali), калории, нутриенты, полезные свойства йогурт VitaSnella (mirtillo-cereali)
Калькуляторы
