Калорийность Milch Snack "Milch Honig" 28 g.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Milch Snack "Milch Honig" 28 g.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 449 ккал 1684 ккал 26.7% 5.9% 375 г
Белки 5.1 г 76 г 6.7% 1.5% 1490 г
Жиры 28 г 56 г 50% 11.1% 200 г
Углеводы 45 г 219 г 20.5% 4.6% 487 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 1% 2222 г
Вода 63.6 г 2273 г 2.8% 0.6% 3574 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 74 мкг 900 мкг 8.2% 1.8% 1216 г
Ретинол 0.069 мг ~
альфа Каротин 0.412 мкг ~
бета Каротин 0.031 мг 5 мг 0.6% 0.1% 16129 г
Лютеин + Зеаксантин 11.615 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 0.7% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.158 мг 1.8 мг 8.8% 2% 1139 г
Витамин В4, холин 28.45 мг 500 мг 5.7% 1.3% 1757 г
Витамин В5, пантотеновая 0.205 мг 5 мг 4.1% 0.9% 2439 г
Витамин В6, пиридоксин 0.069 мг 2 мг 3.5% 0.8% 2899 г
Витамин В9, фолаты 13.656 мкг 400 мкг 3.4% 0.8% 2929 г
Витамин В12, кобаламин 0.197 мкг 3 мкг 6.6% 1.5% 1523 г
Витамин B12, добавленный 0.079 мкг ~
Витамин C, аскорбиновая 5.34 мг 90 мг 5.9% 1.3% 1685 г
Витамин D, кальциферол 0.452 мкг 10 мкг 4.5% 1% 2212 г
Витамин D2, эргокальциферол 0.344 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.924 мг 15 мг 6.2% 1.4% 1623 г
Витамин Н, биотин 1.95 мкг 50 мкг 3.9% 0.9% 2564 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 0.2% 10000 г
Витамин РР, НЭ 1.1927 мг 20 мг 6% 1.3% 1677 г
Ниацин 0.294 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 145.9 мг 2500 мг 5.8% 1.3% 1714 г
Кальций, Ca 100.75 мг 1000 мг 10.1% 2.2% 993 г
Кремний, Si 10.309 мг 30 мг 34.4% 7.7% 291 г
Магний, Mg 20.65 мг 400 мг 5.2% 1.2% 1937 г
Натрий, Na 51.38 мг 1300 мг 4% 0.9% 2530 г
Сера, S 16.14 мг 1000 мг 1.6% 0.4% 6196 г
Фосфор, P 90.2 мг 800 мг 11.3% 2.5% 887 г
Хлор, Cl 21.21 мг 2300 мг 0.9% 0.2% 10844 г
Микроэлементы
Бор, B 48 мкг ~
Ванадий, V 1.73 мкг ~
Железо, Fe 0.832 мг 18 мг 4.6% 1% 2163 г
Йод, I 2.22 мкг 150 мкг 1.5% 0.3% 6757 г
Кобальт, Co 0.934 мкг 10 мкг 9.3% 2.1% 1071 г
Марганец, Mn 0.2086 мг 2 мг 10.4% 2.3% 959 г
Медь, Cu 121.82 мкг 1000 мкг 12.2% 2.7% 821 г
Молибден, Mo 3.299 мкг 70 мкг 4.7% 1% 2122 г
Никель, Ni 0.278 мкг ~
Селен, Se 4.094 мкг 55 мкг 7.4% 1.6% 1343 г
Фтор, F 14.12 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 28329 г
Хром, Cr 0.56 мкг 50 мкг 1.1% 0.2% 8929 г
Цинк, Zn 0.3945 мг 12 мг 3.3% 0.7% 3042 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 8.051 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.5 г ~
Лактоза 0.8 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.299 г ~
Аргинин* 0.165 г ~
Валин 0.117 г ~
Гистидин* 0.052 г ~
Изолейцин 0.093 г ~
Лейцин 0.165 г ~
Лизин 0.108 г ~
Метионин 0.042 г ~
Метионин + Цистеин 0.07 г ~
Треонин 0.073 г ~
Триптофан 0.024 г ~
Фенилаланин 0.099 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.177 г ~
Заменимые аминокислоты 0.461 г ~
Аланин 0.121 г ~
Аспарагиновая кислота 0.196 г ~
Глицин 0.184 г ~
Глутаминовая кислота 0.413 г ~
Пролин 0.198 г ~
Серин 0.103 г ~
Тирозин 0.077 г ~
Цистеин 0.026 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 2.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 2.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 24.09 мг max 300 мг
бета Ситостерол 4.124 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 5.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.258 г ~
6:0 Капроновая 0.137 г ~
8:0 Каприловая 0.073 г ~
10:0 Каприновая 0.152 г ~
12:0 Лауриновая 0.181 г ~
14:0 Миристиновая 0.977 г ~
15:0 Пентадекановая 0.047 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.054 г ~
17:0 Маргариновая 0.025 г ~
18:0 Стеариновая 1.077 г ~
20:0 Арахиновая 0.042 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.328 г min 16.8 г 19.8% 4.4%
14:1 Миристолеиновая 0.116 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.214 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.875 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.011 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.634 г от 11.2 до 20.6 г 5.7% 1.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.51 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.053 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.07 г ~

Энергетическая ценность Milch Snack "Milch Honig" 28 g. составляет 449 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 449 кКал -%
Белки 5.1 г -%
Жиры 28 г -%
Углеводы 45 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 63.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MILCH SNACK "MILCH HONIG" 28 G.

Milch Snack "Milch Honig" 28 g. богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 34,4 %, фосфором - 11,3 %, медью - 12,2 %

Чем полезен Milch Snack "Milch Honig" 28 g.

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Milch Snack "Milch Honig" 28 g. калорийность 449 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Milch Snack "Milch Honig" 28 g., калории, нутриенты, полезные свойства Milch Snack "Milch Honig" 28 g.
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы