Рецепт Суп вермишелевый на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Суп вермишелевый на курином бульоне
| Бульон куриный обезжиренный | 1067 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 25 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп вермишелевый на курином бульоне".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4652 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 17.1% | 1617 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.6% | 8000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 2.2% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 10.8% | 2545 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.7 мкг | 900 мкг | 6% | 16.6% | 1676 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 14.9% | 1838 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 5.8% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 39.63 мг | 500 мг | 7.9% | 21.8% | 1262 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 15.2% | 1832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.178 мг | 2 мг | 8.9% | 24.6% | 1124 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.11 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.4% | 18957 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.137 мкг | 3 мкг | 4.6% | 12.7% | 2190 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 2.5% | 10588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.155 мг | 15 мг | 1% | 2.8% | 9677 г |
| Витамин Н, биотин | 2.819 мкг | 50 мкг | 5.6% | 15.5% | 1774 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9499 мг | 20 мг | 14.7% | 40.6% | 678 г |
| Ниацин | 1.338 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.83 мг | 2500 мг | 2.4% | 6.6% | 4250 г |
| Кальций, Ca | 12.05 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.3% | 8299 г |
| Кремний, Si | 0.093 мг | 30 мг | 0.3% | 0.8% | 32258 г |
| Магний, Mg | 7.63 мг | 400 мг | 1.9% | 5.2% | 5242 г |
| Натрий, Na | 3.81 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 34121 г |
| Сера, S | 62.67 мг | 1000 мг | 6.3% | 17.4% | 1596 г |
| Фосфор, P | 35.2 мг | 800 мг | 4.4% | 12.2% | 2273 г |
| Хлор, Cl | 28.18 мг | 2300 мг | 1.2% | 3.3% | 8162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.468 мг | 18 мг | 2.6% | 7.2% | 3846 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.5% | 10563 г |
| Кобальт, Co | 3.424 мкг | 10 мкг | 34.2% | 94.5% | 292 г |
| Литий, Li | 0.144 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0334 мг | 2 мг | 1.7% | 4.7% | 5988 г |
| Медь, Cu | 42.57 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 11.9% | 2349 г |
| Молибден, Mo | 1.919 мкг | 70 мкг | 2.7% | 7.5% | 3648 г |
| Никель, Ni | 0.079 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Фтор, F | 115 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 8% | 3478 г |
| Хром, Cr | 2.7 мкг | 50 мкг | 5.4% | 14.9% | 1852 г |
| Цинк, Zn | 0.4546 мг | 12 мг | 3.8% | 10.5% | 2640 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.333 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.387 г | ~ | |||
| Валин | 0.286 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.145 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.439 г | ~ | |||
| Лизин | 0.533 г | ~ | |||
| Метионин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.219 г | ~ | |||
| Треонин | 0.272 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.227 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.43 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аланин | 0.511 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.535 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.055 г | ~ | |||
| Глицин | 0.376 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.91 г | ~ | |||
| Пролин | 0.275 г | ~ | |||
| Серин | 0.275 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.203 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 30.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 47% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.79 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.078 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.9 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.036 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.323 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.197 г | min 16.8 г | 13.1% | 36.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.401 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.694 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.078 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.825 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 20.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.743 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп вермишелевый на курином бульоне составляет 36,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 36.2 кКал | -% | |
| Белки | 4.7 г | -% | |
| Жиры | 0.7 г | -% | |
| Углеводы | 1.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
| Вода | 89.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СУП ВЕРМИШЕЛЕВЫЙ НА КУРИНОМ БУЛЬОНЕ
Суп вермишелевый на курином бульоне богат такими витаминами и минералами, как:
витамином PP - 14,7 %, кобальтом - 34,2 %
Чем полезен Суп вермишелевый на курином бульоне
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Рис бурый отварной
- Эклеры со сметанным кремом
- Фасоль красная
- Ризотто с креветками
- Смесь сладкая
- шашлык
- сухарики пшенично-ржаные со вкусом краба
- Конфеты "Испанская ночь" (Невский кондитер)
- круасан сгущенка
- Ленивые голубцы куриные
- шашлык из грибов
- рулетики из куриного филе
- Соус Dolmio традиционный
- Эби уми сарада
- Канраку сиру
- Сифудо тепан
- Кэроб
- Сок яблочный "Сады Придонья прямого отжима" или "Волжский посад"
- Сок яблоко морковь Сады Придонья
- Овсяно-блин Мой
- телятина с овощами
- орех грецкий
- Riiv Juust Saaremaa
- Паприкаш
- Röstsai seemnetega
- лаки дейс
- котлеты жареные
- ПП сырники с протеином
- икра мойвы
- чай зеленый
- Салат из квашеной капусты, с помидорами и огурцами
- Запеканка творожная 5% с цукатами
- Котлеты куриные рубленые жареные
- ON 100% Casein
- творожный ломтик
- Запеканка из творога чернослива и кураги
- салат
- Салат из капусты с редисом Гастроном
- Творог зернистый
- тартар с говядины
- фасоль стручкрва жареная
- Горбуша холодного копчения (Русское море)
- Früchte Müsli Vollkorn
- зеленый салат
- Гречневый крупеник с творогом и черносливом
- Dolciando cioccolato bianco con nocciole intere e cereali
- Салат с фасолью , помидорами и зеленью
- Шоколадные конфеты Государев фундук
- хлеб Vogel
- чеснок
- Хлебцы злаковый коктейль
- Батон фитнес
- Дрим какао 56%
- Куриная грудка в яйцах на сковороде
- конфеты Любимая Алёнка 15г
- кофе на молоке без сахара
- Сосиски (останкино)
- Сыр олтермани Чеддер
- шоколад немецкий квадратиками 5,55
- Априори 85%
- Макароны с тушенкой
- Творожная масса "ванилин"
- Нутелла
- Тесто на самсу
- сметана польская SMIETANA
- Курага
- Сыр мраморный
- Микс из припущенных овощей
- аджика домашняя
- Суп со щавелем на мясном бульоне
- каша гречап с курин грудкой
- Рис, Жасмин, Мистраль
- куринный суп
- Хлеб "Купеческий" с изюмом
- Суп с крапивой 23.05.17
- Мороженое Фанат Crazy Вишня
- Сушки соленые Малышок
- сыр овечий goat cheese
- Запеканка с рикоттой
- вешенки в сметане
- молоко sainsbury
- Рулет Домашний с варёной сгущёнкой (Раменский кондитерский комбинат)
- Зефир выставочный
- Вареники с вишней
- Сыр твГолландскийНовыйМолодой Беловежские сыры
- Икра из баклажанов и сладкого перца
- запеканка картофельная
- Горох
- Омега-3
- кофе nescafe
- Суп из стеблей сельдерея
- Маринованные перцы
- молочное желе
- Лаваш вега
- Многозерновые тонкие хлебцы ЩЕДРЫЕ
- Корж для ПП торта шоколадный
- Хлеб Любительский, Гурман
- Колбаса, Еврейская, Охотный ряд
- Икра Сазана пробойная солёная АВАЧА
- Соус, Цезарь, Слобода
Метки: Как приготовить Суп вермишелевый на курином бульоне, калорийность 36,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп вермишелевый на курином бульоне, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
