Рецепт вареники с вишней братцы вареники. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты вареники с вишней братцы вареники
| Тесто для пельменей | 175 г |
| Вишня консервированная | 175 г |
Способ приготовления
вареники с вишней
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "вареники с вишней братцы вареники".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.5 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1207 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 4.2% | 1727 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1% | 7000 г |
| Углеводы | 30.6 г | 219 г | 14% | 10% | 716 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 6.1% | 1176 г |
| Вода | 62.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3654 г |
| Органические кислоты | 29.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.3 мкг | 900 мкг | 2% | 1.4% | 4918 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 3.1% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 2.2% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 26.35 мг | 500 мг | 5.3% | 3.8% | 1898 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 2.7% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 2.7% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.5 мкг | 400 мкг | 3.1% | 2.2% | 3200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.5 мг | 90 мг | 8.3% | 5.9% | 1200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.45 мг | 15 мг | 9.7% | 7% | 1034 г |
| Витамин Н, биотин | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.3% | 3125 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3221 мг | 20 мг | 6.6% | 4.7% | 1513 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.55 мг | 2500 мг | 7% | 5% | 1432 г |
| Кальций, Ca | 29.2 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.1% | 3425 г |
| Кремний, Si | 1.35 мг | 30 мг | 4.5% | 3.2% | 2222 г |
| Магний, Mg | 18.9 мг | 400 мг | 4.7% | 3.4% | 2116 г |
| Натрий, Na | 20.7 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.1% | 6280 г |
| Сера, S | 34.2 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.4% | 2924 г |
| Фосфор, P | 50.9 мг | 800 мг | 6.4% | 4.6% | 1572 г |
| Хлор, Cl | 452.25 мг | 2300 мг | 19.7% | 14.1% | 509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 358 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 75.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.75 мг | 18 мг | 4.2% | 3% | 2400 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.1% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 10.8% | 667 г |
| Марганец, Mn | 0.2371 мг | 2 мг | 11.9% | 8.5% | 844 г |
| Медь, Cu | 88.9 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 6.4% | 1125 г |
| Молибден, Mo | 10.25 мкг | 70 мкг | 14.6% | 10.5% | 683 г |
| Никель, Ni | 8.25 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.75 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 38.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.05 мкг | 55 мкг | 3.7% | 2.7% | 2683 г |
| Титан, Ti | 3.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.9 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25157 г |
| Хром, Cr | 4.4 мкг | 50 мкг | 8.8% | 6.3% | 1136 г |
| Цинк, Zn | 0.4311 мг | 12 мг | 3.6% | 2.6% | 2784 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.15 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.55 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность вареники с вишней братцы вареники составляет 139,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 139.5 кКал | -% | |
| Белки | 4.4 г | -% | |
| Жиры | 0.8 г | -% | |
| Углеводы | 30.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | -% | |
| Вода | 62.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВАРЕНИКИ С ВИШНЕЙ БРАТЦЫ ВАРЕНИКИ
вареники с вишней братцы вареники богат такими витаминами и минералами, как:
хлором - 19,7 %, кобальтом - 15 %, марганцем - 11,9 %, молибденом - 14,6 %
Чем полезен вареники с вишней братцы вареники
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- фрукт.салат
- MacChocolate
- торт на сковородке
- Каша овсяная
- Крапива с одуванчиком
- Тыквенно-овсяный кекс с орехами и пряностями
- сыр сливочный
- Арахисовое печенье
- Куриное бедро без кожи в собственном соку
- салат овощной обыкновенный
- Шаурма с курицей
- халва подсолнечная
- йогурт
- тушенка из конины
- куриное филе с луком
- Фитнес батончик с цельными злаками
- лодочки
- сыр Российский традиционный
- соус яблочно-горчичный
- Крем шоколадный для микроволновки
- Сырок
- Вода Ессентуки целебная
- котлета рыбная
- макароны с тушенкой
- филе запечённое с сыром
- Кофе нескафе голд
- Шницель свиной
- Батончики амарантовые
- салат (капуста, помидор,огурец сол, масло ол)
- самса с курицей
- щербет арахис
- Печенье молочное
- воздушный пористый шоколад
- Сердечки куриные тушенные с капустой и грибами в мультиварке
- хле дарницкий
- хлеб бородинский заводск
- Хлебцы DrKorner кукурузно-рисовые с прованскими травами
- ноколад молочн с изюм и орех Нестле
- Баланс Био Кефирный
- Nestle батончик с цельными злаками и шоколадом FITNESS
- картофель с филе куриц
- Спагетти в сливочном соусе с грибами
- печень говяжья тушеная
- Запеканка кабачково-куриная с грибами 2
- филе куриное в панировке
- Конфеты Ласточка
- Тушеные овощи в оливковом масле (из замороженных овощей)
- Мюсли запеченные с ябоком
- Суп_с_фрикадельками_свинной
- пастила шарлиз
- салат капустный
- овсяное печенье
- мюсли EMCO
- Табуле с кабачком
- творожная запеканка с брусникой и тыквой
- вертута
- Плов Натурбуфет
- Sourdough noir с кэробом
- Кэроб
- Зефир в шоколаде Чаровей
- Лаваш с курицей
- Цельнозерновые хлебцы Избенка
- морковь с яйцом и чесноком
- творожно-яблочная запеканка в микре
- Мойва запеченная в яичном кляре
- ЗАПЕКАНКА ТВОРЖ
- балканский йогурт с ягодами
- салат 27.10.16
- сэндвич из Прайма
- батончик Луна
- Сыр мраморный Белебеевский
- Биотин_Форте
- Капуста тушеная с куриным филе
- пирожное "Картошка" Тартьяна
- Борщ мой
- Кефир с сахаром и корицей
- Хлеб на воде
- Куриное филе
- Суповая лапша (амарантовая и кукурузная мука)
- Супер-Контик, 25 г
- Куриный суп с лапшой
- Сыр адыгейский "Рощинский"
- борожоми
- Салат из редьки и моркови с оливковым маслом
- Имбирное печенье
- Микоян Сервелат Русский варено-копченый
- Желудки куриные
- Сердечки куриные
- фасоль с овощами
- Желудки, тушеные с луком
- карп запеченный в духовке
- Колбаса Краинская полукопченая
- Супчик пшенный
- салат "Лисичка"
- Конфета барбариска
- Сыр Российский (Билла)
- Творожное печенье
- мороженое РУССКИЙ ХОЛОД
- Куриная грудка, запеченная с помидорами и сыром
- Изделия слоёные фигурные "Золотые завитки слоёные с сахаром"
Метки: Как приготовить вареники с вишней братцы вареники, калорийность 139,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления вареники с вишней братцы вареники, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
