Рецепт варенье морошка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты варенье морошка

Сахар-песок 1000 г
Морошка (Варка без слива) 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "варенье морошка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 224.9 ккал 1684 ккал 13.4% 6% 749 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.2% 19000 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.4% 11200 г
Углеводы 55 г 219 г 25.1% 11.2% 398 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 6.7% 667 г
Вода 40 г 2273 г 1.8% 0.8% 5683 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 73.5 мкг 900 мкг 8.2% 3.6% 1224 г
бета Каротин 0.441 мг 5 мг 8.8% 3.9% 1134 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 0.8% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 0.8% 5625 г
Витамин C, аскорбиновая 5.98 мг 90 мг 6.6% 2.9% 1505 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.773 мг 15 мг 5.2% 2.3% 1940 г
Витамин РР, НЭ 0.2577 мг 20 мг 1.3% 0.6% 7761 г
Макроэлементы
Калий, K 93.4 мг 2500 мг 3.7% 1.6% 2677 г
Кальций, Ca 9.05 мг 1000 мг 0.9% 0.4% 11050 г
Кремний, Si 0.026 мг 30 мг 0.1% 115385 г
Магний, Mg 14.2 мг 400 мг 3.6% 1.6% 2817 г
Натрий, Na 1.03 мг 1300 мг 0.1% 126214 г
Фосфор, P 13.4 мг 800 мг 1.7% 0.8% 5970 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.505 мг 18 мг 2.8% 1.2% 3564 г

Энергетическая ценность варенье морошка составляет 224,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 224.9 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 55 г -%
Пищевые волокна 3 г -%
Вода 40 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить варенье морошка, калорийность 224,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления варенье морошка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты