Калорийность Крекер Хрусteam оливки с травами (3 шт-2 гр). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Крекер Хрусteam оливки с травами (3 шт-2 гр)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.5% | 950 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 5.5% | 431 г |
| Углеводы | 68 г | 219 г | 31.1% | 7.4% | 322 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.6% | 667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Крекер Хрусteam оливки с травами (3 шт-2 гр) составляет 420 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 420 кКал | -% | |
| Белки | 8 г | -% | |
| Жиры | 13 г | -% | |
| Углеводы | 68 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Протеиновый батончик
- Сайра тихоок натур ( синяя уп)
- фарш куриный
- Диетическая панна котта
- ложная икра из анчоусов
- Майонез
- соус для хлеба сырно-крабовый
- мороженое "женечка"
- шарлотка на кефире
- Капуста
- каша пшенная
- Пирог с кабачком
- куриный бульон
- Халва
- morkov po-koreiski bio food
- Мороженое фисташковое
- Котлеты
- прометей львов
- Абрикосовое варенье
- перцы
- Огурцы в собс
- Куриная грудка отварная
- Вино сухое белое
- перцы-2-отвар
- Салат с Карпаччо из курицы
- Тыквенный сок
- Йогурт Закваска
- Кабачок тушеный с картошкой
- Японский чизкейк
- Закуска с бужениной
- Колбаски "Охотник"
- светофор мороженое
- аромат солнца
- мороженое жарупонижающее
- мороженок зубастики зефирыч
- Яблочный рулет
- Телятина с овощами без картофеля
- Семечки экзотические
- соус томатино
- Коктейль из киви с лаймом
- Торт "Папирус" (Стерлитамак)
- чахохбилли
- Пломбир в клюквенном морсе 48 копеек
- Шампиньоны по-французски
- Кабачковые оладушки
- котлетки паровые
- Мороженое крыжовник
- Булочка с изюмом "Смак"
- Колбаса сыровяленая "От деда Степана" (Белоруссия)
- Рагу
- Крем-суп из шампиньонов
- Салат с майонезом
- Заправка "Кавказская"
- Рулеты из кабачков жареных, с помидором и сыром
- Олашки кабачковые
- Смузи мой
- Бисквит с яблоками
- Салат свежий: помидор-огурец-зелень
- Отруби ржаные бородинские
- Мороженое пломбир шоколадный
- Яичница с помидорами и перцем
- творог жидкий президент 0,5%
- Запеканка творожная
- Сидр
- Сырники с яблоком
- Сырники
- Икра трески
- Вафли с ванильно-сливочным вкусом
- Курица в м/в
- грибной крем-суп (наш)
- плов
- прошутто котто
- Frutti di Mare
- Кальмар стружка фиш хауз
- Сыр сметанковый
- Пиво Бавария б/а
- Чипсы Лэйс сыр
- Ежики с кабачками
- Пиво Крушовице светлое
- Суп из морепродуктов
- конфеты Харитоша
- перец фаршированный мясом
- Куриное филе с помидорами
- тархун
- Salmareho
- салат с крабовыми палочками и сухариками
- сок абрикос и персик
- Psenka ar ķirbi
- пряники шоколадные
- Kešjucake
- Нетрадиционная бисквитная шарлотка с грушами
- Лапша, Бигланч(75- 1шт)
- pik nik kids
- хлеб
- Вафли коломенские
- Мюсли черника с зеленым кофе
- майонез легкий
- омлет с майонезом легким
- салат курица с яблоками
- Коктейль Parmalat "Сapuchino"
Метки: Крекер Хрусteam оливки с травами (3 шт-2 гр) калорийность 420 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Крекер Хрусteam оливки с травами (3 шт-2 гр), калории, нутриенты, полезные свойства Крекер Хрусteam оливки с травами (3 шт-2 гр)
Калькуляторы
