Калорийность Салат из морской капусты "Дальневосточный". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Салат из морской капусты "Дальневосточный"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1380 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.1% | 7600 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 14.7% | 560 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 2.6% | 3129 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 69231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.5% | 18000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.66 мг | 20 мг | 18.3% | 15% | 546 г |
Энергетическая ценность Салат из морской капусты "Дальневосточный" составляет 122 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 122 кКал | -% | |
| Белки | 1 г | -% | |
| Жиры | 10 г | -% | |
| Углеводы | 7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ "ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ"
Салат из морской капусты "Дальневосточный" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином PP - 18,3 %
Чем полезен Салат из морской капусты "Дальневосточный"
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- куриные голени отварные
- Батончик яблоко и корица
- картофель вареный
- суп с рыбными консервами
- мясо тушенное с капустой
- Филе курицы
- компот «Узвар»
- картофель отварной со слив маслом и чесноком и укропом и луком
- Печень утиная цельная G.Bruck
- Фуа-гра с яблоками
- салат из краснокочанной капусты с яблоком
- диетический винегрет
- Геровитал
- Кутя
- Батон ароматный с сыром и ческнком Батончик
- Кальмар сушеный Галерея вкусов
- суп с грибами
- красный октябрь
- Чесночный соус
- лапша куриная
- жареная картошка
- хлеб зерновой
- Сухой завтрак
- кофе
- Суп из чечевицы с цветной капустой
- Сосиски Rakvere
- Земляника замороженная с сахаром
- Vene Juust 45%
- оливье без майонеза
- карбонад
- Beebi porgand
- Сыр глостер
- Сыр копченый
- гречка с грибами
- суп из чечевицы
- Кокосовый чизкейк
- Молоко топленое 2.5%
- Трубочка с белковым кремом
- Мармелат крученый КрП
- Рисовая каша с тыквой
- Японский соевый соус
- канилони с курицей
- Густой суп чечевица с рыбой
- оливье
- курица в ананасах
- Васаби
- сырный соус
- протеин
- Ленивые вареники с обезж творогом
- рулеты из лаваша
- куриная грудка запеченная без масла в фольге
- манты
- сыр холлендер
- йогурт Зита со стевией
- рыба тушоная с карт и сыром
- розанчик с джемом
- несквик
- Суп куриный с Мивиной
- хлебцы мультизерновые
- Мясные чипсы
- салат с пекинской капустой
- овощи тушеные восточные Хортекс
- Икра нерки
- SuperWhey
- Плов с говядиной
- Купуста начинка
- Капустная начинка
- Burkānu-siera salāti
- Салат с крабовыми палочками
- шоколад дорогой
- Холодец Мясной 07.01.16
- gorixova pasta minutta
- салака жаренная б/муки
- каша гречневая с куриными желудками
- Суп Харчо с бараниной
- Крупа рис бурый
- Творог "Простоквашино" мягкий 5%
- Смузи бананово_облепиховый
- Блин с сыром и грибами
- пирог по восточному
- пшенная каша с тыквой
- марципан
- сок апельсин манго рич
- курица, запеченая в соевом соусе
- Лаваш
- Сливочный сыр
- колбаса сырокопчёная славянская
- каша пшенная
- Горчица в зернах
- десерт "дольче" 0,2%
- Телятина тушённая в кефире
- крабовые палочки Vici
- отбивные в духовке
- картофель в духовке
- Грейпфрутовый сок
- паштет из фасоли
- Капустный салат
- Гречка Агромастер
- Куриные сердечки с гречкой в мульте
- Капуста белокачанная
Метки: Салат из морской капусты "Дальневосточный" калорийность 122 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Салат из морской капусты "Дальневосточный", калории, нутриенты, полезные свойства Салат из морской капусты "Дальневосточный"
Калькуляторы
