Калорийность суп-пюре грибной ИКЕА. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп-пюре грибной ИКЕА".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36 ккал 1684 ккал 2.1% 5.8% 4678 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 5.8% 4750 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 3.9% 7000 г
Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 4.4% 6083 г
Вода 89.4 г 2273 г 3.9% 10.8% 2543 г
Зола 0.5 г ~
Макроэлементы
Калий, K 57 мг 2500 мг 2.3% 6.4% 4386 г
Кальций, Ca 13 мг 1000 мг 1.3% 3.6% 7692 г
Натрий, Na 20 мг 1300 мг 1.5% 4.2% 6500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.503 г min 16.8 г 3% 8.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.342 г от 11.2 до 20.6 г 12% 33.3%

Энергетическая ценность суп-пюре грибной ИКЕА составляет 36 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность36 ккал2.38%
Белки1.6 г1.76%
Жиры0.8 г1.21%
Углеводы3.6 г2.61%
Пищевые волокна0 г0%
Вода89.4 г3.32%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
2.3%
Ca
1.3%
Si
~
Mg
~
Na
1.5%
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
0.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
23%
Жиры
26%
Углеводы
51%
Белки 1.6г, 6.4 ккал (22.9%)Жиры 0.8г, 7.2 ккал (25.7%)Углеводы 3.6г, 14.4 ккал (51.4%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.5 : 2.3
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: суп-пюре грибной ИКЕА калорийность 36 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен суп-пюре грибной ИКЕА, калории, нутриенты, полезные свойства суп-пюре грибной ИКЕА
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы