Калорийность Морская капуста корейская сушеная (чипсы). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Морская капуста корейская сушеная (чипсы)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 319 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 528 г |
| Белки | 25.4 г | 76 г | 33.4% | 10.5% | 299 г |
| Жиры | 19.7 г | 56 г | 35.2% | 11% | 284 г |
| Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 5.6% | 562 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 5000 мкг | 150 мкг | 3333.3% | 1044.9% | 3 г |
Энергетическая ценность Морская капуста корейская сушеная (чипсы) составляет 319 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 319 кКал | -% | |
| Белки | 25.4 г | -% | |
| Жиры | 19.7 г | -% | |
| Углеводы | 39 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МОРСКАЯ КАПУСТА КОРЕЙСКАЯ СУШЕНАЯ (ЧИПСЫ)
Морская капуста корейская сушеная (чипсы) богат такими витаминами и минералами, как:
йодом - 3333,3 %
Чем полезен Морская капуста корейская сушеная (чипсы)
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Свёкла
- Оладьи из печени барана
- тунец консерва пятерочка
- Вино сухое Мерло_пак
- горчица AURAN
- Крем заварной
- Активия Йогурт 2,9
- винегрет 18,11,15
- Фарш домашний, Сельпо
- Шоколад Lindt 85% Dark Excellence
- Вафельные коржи, Лекорна
- дрожжи саф
- хлеб
- Сгущенное молоко с сахаром и какао, Ичня
- Сгущенное молоко с сахаром, Своя линия
- Салат из капусты, кукурузы и огурца
- торт наслаждение по Дюкану
- салат от 13.09
- Вафельный торт
- Крабовые палочки "Санта Бремор"
- супрадин
- Сыр Купеческий Белебевский
- хлеб отрубной
- Овощи 1
- Борщ
- заливное по-деревенски из мяса птицы "Хрустальная Снежинка"
- Кукурузно-творожный бисквит
- Корейский горький шоколад-кубики Lotte 72%
- фарш магазинный
- Макароны олимп
- Картофель с курицей
- голубцы1
- Котлеты мясные
- куриная запеканка
- капуста цветная
- Салат репа, свекла, морковь, помидор, перец
- Горбуша натуральная Южно-Сахалинская
- лапаша
- Пыльца пчелиная
- Торт Каприз от Палыча
- рагу кабачковое
- Сыр Маздамер
- борщ с фасолью
- гарбузяна зупа
- Свинина в сметане
- Гранола
- Миндальное молоко
- Ризотто в мультиварке
- Куриное суфле
- Суфле с рикоттой 13.09
- кекс с арахисом
- Мороженое 13.09
- Пудинг Чудо шоколадный
- Активиа термостатная без добавок
- Оладьи из печени барана
- Оладьи из куриной печени
- витамин
- отруби овсяные ОГО СЫПУЧИЕ
- Печень говяжья с кабачками
- Ленивые вареники
- Пица "Груша и горгонзола"
- Балик Дарницкий Алан
- грудка в кефире с перцем болгарским
- Пельмени с кимчи и тофу
- Десерт молочный Sonata Gold Кокосовый
- Шоколад горький 75% какао с кайенским перцем
- омлет со стручковой фасолью
- Сабвей Клаб
- Салат чука
- Хлеб ржаной зерновой
- морковно-свекольный салат
- гречка с печенкой (2)
- Ореховый соус
- L-carнитин Power System 120 000
- Картошка с гибами и зеленью
- солнечные ванны
- Печень тушеная
- "Морячок" с морской капустой
- Сыр Грандблю с голубой плесенью
- Мед
- Сыр Чембар легкий
- орехово-медовая смесь
- Кокосовый остров
- Кальций-Д3 никомед
- печеньки 13.09
- Flonojards
- Шоколад Lindt
- творог зерновой 3%
- смузи
- котлетки 13,09,15
- Набор Запеченый суши шоп
- горчица баварская
- горчица французская зернистая
- Мармелад Чудо-ягода (Рот-фронт)
- пудинг др откер
- мамалыга
- Ленивые вареники с рисовой мукой
- Сыр Президент с плесенью
- Печенье сахарное "вкуснятина
- кролик в горчице тушенный
Метки: Морская капуста корейская сушеная (чипсы) калорийность 319 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Морская капуста корейская сушеная (чипсы), калории, нутриенты, полезные свойства Морская капуста корейская сушеная (чипсы)
Калькуляторы
