Калорийность Батончик с целнозерновыми злаками и клубникой. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Батончик с целнозерновыми злаками и клубникой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 371 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 454 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 1.9% | 1434 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 3.4% | 800 г |
| Углеводы | 69.2 г | 219 г | 31.6% | 8.5% | 316 г |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 7% | 385 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 1.34 мг | 1.8 мг | 74.4% | 20.1% | 134 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.34 мг | 2 мг | 67% | 18.1% | 149 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 744 мг | 1000 мг | 74.4% | 20.1% | 134 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11.3 мг | 18 мг | 62.8% | 16.9% | 159 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Батончик с целнозерновыми злаками и клубникой составляет 371 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 371 кКал | -% | |
| Белки | 5.3 г | -% | |
| Жиры | 7 г | -% | |
| Углеводы | 69.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 5.2 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БАТОНЧИК С ЦЕЛНОЗЕРНОВЫМИ ЗЛАКАМИ И КЛУБНИКОЙ
Батончик с целнозерновыми злаками и клубникой богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 74,4 %, витамином B6 - 67 %, кальцием - 74,4 %, железом - 62,8 %
Чем полезен Батончик с целнозерновыми злаками и клубникой
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Фасоль с шампиньонами
- Батончик с черносливом
- Батончик фенхель с зеленым чаем
- запеканка творожная
- батончик с черникой
- ватрушка с творогом
- молоко 0,5%
- сосиска
- котлеты из индейки
- Омлет из двух яиц
- Торт Нежный
- Варенец АБ 2,5%
- пирожное ром баба
- чай зелёный
- Омлет с помидорами
- мёд
- Ща-су
- Хлебцы хрустящие ржаные "Здоровый стиль"
- Салат из огурцов, помидоров и редиса
- каша самарский здоровяк 2
- салат капустный
- каша готовая СЗ
- Творог 5% Коровка из кореновки(брекет)
- Магги на второе "Для нежной курочки" с чесноком и травами
- шоколад Вдохновение "Шоколадный брауни"
- Творог простоквашино зерно в сливках
- Шоколадный батончик Пикник
- ОМЛЕТ
- Активия натуральная
- сыр 23%
- хлеб пикантный
- кофе с молоком
- годжи ягоды
- сушка
- салат с белокочанной капустой
- чай
- печень в духовке
- филе индейки в духовке
- toct xleb
- Тефтели свинина + говядина
- тушеные овощи
- Галантин из курицы со шпинатом
- мороженое Венское
- Витаминная смесь мед орехи
- Куриные сердечки
- Печенье утренее
- Творрожный смузи
- Нова сила
- Домашняя лапша
- Суп с фрикадельками
- Хлеб с фруктами
- зефир
- мНокс
- Мороженое "Снежное лакомство"
- Суп из консервированной красной фасоли в собственном соку
- суп рисовый на курином бульоне
- скумбрия на пару
- Рисовое молоко
- Крем соевый
- Конфеты Васильки
- мхром
- суп лапша
- ролл-сэндвич с курицей
- Рикотта
- салат из огурца, сметаны 10% и зеленого лука
- Сырок картошка
- Рыбные котлеты 2
- ананас сушеный
- фарш говяжий
- паста особая с курагой
- пирог с консервированными персиками
- морская капустка
- сыр вершковий 55%
- Овсяная каша "Увелка" с черникой
- грудка с грибами (начинка для блина)
- Конфета Малышок
- творожная запеканка
- Салат с тунцом
- филе в духовке
- лапша тальятелле
- Йогурт
- Вафли венские
- кефир 3.5%
- творог обезжиренный
- Лапша для супа Лия
- Гречка з куркою
- Хлебцы "Finn Crisp"
- Куриная грудка запеченая с творогом
- Творог с зеленью и солью
- Аскорбиновая кислота
- булугр отварной
- Тилапия
- кокосовая стружка
- оладьи из кабачка
- Бульон индейки
- Осетинский пирог
- пенка 20.05
- килька в томатном соусе
- шампиньоны запеченые с куриной грудкой
- сырники в духовке
Метки: Батончик с целнозерновыми злаками и клубникой калорийность 371 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик с целнозерновыми злаками и клубникой, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик с целнозерновыми злаками и клубникой
Калькуляторы
