Калорийность Пицца BBQ. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца BBQ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1029.6 ккал 1684 ккал 61.1% 5.9% 164 г
Белки 34.7 г 76 г 45.7% 4.4% 219 г
Жиры 33.9 г 56 г 60.5% 5.9% 165 г
Углеводы 144.3 г 219 г 65.9% 6.4% 152 г
Углеводы (общие) 128.3 г ~
Пищевые волокна 9.8 г 20 г 49% 4.8% 204 г
Вода 169.5 г 2273 г 7.5% 0.7% 1341 г
Зола 9.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 269.1 мкг 900 мкг 29.9% 2.9% 334 г
Ретинол 0.238 мг ~
бета Каротин 0.363 мг 5 мг 7.3% 0.7% 1377 г
Ликопин 7507.5 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 93.6 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.94 мг 1.5 мг 62.7% 6.1% 160 г
Витамин В2, рибофлавин 0.959 мг 1.8 мг 53.3% 5.2% 188 г
Витамин В4, холин 66.69 мг 500 мг 13.3% 1.3% 750 г
Витамин В5, пантотеновая 0.998 мг 5 мг 20% 1.9% 501 г
Витамин В6, пиридоксин 0.359 мг 2 мг 18% 1.7% 557 г
Витамин В9, фолаты 245.7 мкг 400 мкг 61.4% 6% 163 г
Витамин В12, кобаламин 2.73 мкг 3 мкг 91% 8.8% 110 г
Витамин C, аскорбиновая 7.41 мг 90 мг 8.2% 0.8% 1215 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.808 мг 15 мг 18.7% 1.8% 534 г
Витамин К, филлохинон 29.3 мкг 120 мкг 24.4% 2.4% 410 г
Витамин РР, НЭ 7.7415 мг 20 мг 38.7% 3.8% 258 г
Макроэлементы
Калий, K 682.5 мг 2500 мг 27.3% 2.7% 366 г
Кальций, Ca 690.3 мг 1000 мг 69% 6.7% 145 г
Магний, Mg 101.4 мг 400 мг 25.4% 2.5% 394 г
Натрий, Na 2168.4 мг 1300 мг 166.8% 16.2% 60 г
Сера, S 482.43 мг 1000 мг 48.2% 4.7% 207 г
Фосфор, P 928.2 мг 800 мг 116% 11.3% 86 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.903 мг 18 мг 38.4% 3.7% 261 г
Марганец, Mn 1.6692 мг 2 мг 83.5% 8.1% 120 г
Медь, Cu 994.5 мкг 1000 мкг 99.5% 9.7% 101 г
Селен, Se 135.72 мкг 55 мкг 246.8% 24% 41 г
Цинк, Zn 5.148 мг 12 мг 42.9% 4.2% 233 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 79.794 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 23 г ~
Глюкоза (декстроза) 4.5 г ~
Мальтоза 9.5 г ~
Фруктоза 5.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.849 г ~
Валин 2.781 г ~
Гистидин* 1.287 г ~
Изолейцин 2.246 г ~
Лейцин 4.2 г ~
Лизин 2.531 г ~
Метионин 0.807 г ~
Треонин 1.759 г ~
Триптофан 0.733 г ~
Фенилаланин 2.578 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.607 г ~
Аспарагиновая кислота 2.941 г ~
Глицин 1.346 г ~
Глутаминовая кислота 14.535 г ~
Пролин 6.072 г ~
Серин 2.668 г ~
Тирозин 1.49 г ~
Цистеин 0.511 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.846 г от 0.9 до 3.7 г 94% 9.1%
Омега-6 жирные кислоты 4.544 г от 4.7 до 16.8 г 96.7% 9.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 62.4 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 12.09 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.768 г ~
6:0 Капроновая 0.148 г ~
8:0 Каприловая 0.23 г ~
10:0 Каприновая 0.476 г ~
12:0 Лауриновая 0.64 г ~
14:0 Миристиновая 2.016 г ~
16:0 Пальмитиновая 7.098 г ~
18:0 Стеариновая 3.537 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.572 г min 16.8 г 51% 5%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.472 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 8.03 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.07 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 5.386 г от 11.2 до 20.6 г 48.1% 4.7%
18:2 Линолевая (ud) 4.505 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.729 г ~
18:4 Омега-3, стиоридовая 0.117 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.039 г ~

Энергетическая ценность Пицца BBQ составляет 1029,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 1029.6 кКал -%
Белки 34.7 г -%
Жиры 33.9 г -%
Углеводы 144.3 г -%
Пищевые волокна 9.8 г -%
Вода 169.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИЦЦА BBQ

Пицца BBQ богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 29,9 %, витамином B1 - 62,7 %, витамином B2 - 53,3 %, холином - 13,3 %, витамином B5 - 20 %, витамином B6 - 17,9 %, витамином B9 - 61,4 %, витамином B12 - 91 %, витамином E - 18,7 %, витамином K - 24,4 %, витамином PP - 38,7 %, калием - 27,3 %, кальцием - 69 %, магнием - 25,4 %, фосфором - 116 %, железом - 38,4 %, марганцем - 83,5 %, медью - 99,5 %, селеном - 246,8 %, цинком - 42,9 %

Чем полезен Пицца BBQ

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Пицца BBQ калорийность 1029,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пицца BBQ, калории, нутриенты, полезные свойства Пицца BBQ
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты