Калорийность Омега-3. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Омега-3".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.7% | 28067 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.7% | 76000 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 18.3% | 9333 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.006 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Омега-3 составляет 6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 6 кКал | -% | |
| Белки | 0.1 г | -% | |
| Жиры | 0.6 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Масло сливочное Минская марка
- Коктейль из морепродуктов в масле
- Икра сельди классическая
- Тыквенные кексы
- Фарш для пельменей
- Протеиновое мороженое
- Йогурт
- Пирог с капустой и яйцом
- LCHF. Жирная белая рыба (Сом/ Скумбрия/ Палтус/ Мойва) с кабачком/ цукини.
- Тесто для пельменей
- Чернично-йогуртовый десерт с агаром
- Порт батончик
- Грудинка «Деревенская особая»
- Котлеты мои
- Амарант
- Лепешки картофельные с сыром сулугуни
- Туг говяд бер
- LCHF. Жирная белая рыба (Сом/ Скумбрия/ Палтус/ Мойва) с брокколи/ стручковой фасолью/ брюссельской капустой.
- Вафли чечевичные
- LCHF. Жирная белая рыба (Сом/ Скумбрия/ Палтус/ Мойва) с цветной капустой/ спаржей.
- Котлетки из грудки творога и лука
- Грудинка Охотничья
- Суши сет тахо
- ПП Королевская ватрушка
- LCHF. Жирная белая рыба (Сом/ Скумбрия/ Палтус/ Мойва) с огурцами.
- Тефтели из индейки
- Блины с кефиром
- LCHF. Жирная белая рыба (Сом/ Скумбрия/ Палтус/ Мойва) с огурцами и авокадо.
- Granola crunchy müsli
- Печенье с орехами и маком
- куриная колбаса Милано
- Булочки с корицей
- Zott Protein Choco puding
- Конфеты «Батончик Зарядись» мини
- LCHF. Жирная белая рыба (Сом/ Скумбрия/ Палтус/ Мойва) с листовой салатной зеленью и огурцом.
- Ролл сэндвич
- Ленивые вареники по маминому рецепту
- Ряженка с грушей
- Салат Цезарь с креветкой
- Блевотные каклеты
- Сосиска в тесте
- Куриная грудка с пюре и томатами
- Деревушка на топленом молоке
- Сыровяленая индейка
- Перчик с сыром
- Кутабы
- Оладья с клубничным топингом
- Уха из речной рыбы
- Рис с овощами и морепродуктами
- Картофельная запеканка с тыквой
- Оладушки 123
- Тушеные овощи (кабачки, помидоры,тыква)
- Жаркое из говядины с грибами
- Коул-слоу
- Макароны по-флотски
- Ленивый голубец
- Минтай с овощами
- Суп из тыквы со сливками
- Запеканка с шоколадом 3
- бифштекс рубленный
- Блины гречишно-рисовые
- Рад тай с креветками
- Салат витаминный с яблоками
- Креветки королевские снек
- Творог с зеленью
- соевый соус СенСой
- Скрембл
- Торт «Дамский каприз»
- Суп с клецками
- Грибы шимиджи
- Витамин Methyl Folate (B9) от Solaray
- Творог с грушей
- Хашбраун с сыром и зеленью
- PulseUP энергетик
- Конвертики из трески и лосося жареные
- Schogetten chai latte
- крупа перловая Мистраль
- Буженина из свинины*
- Овсяно-блин с сулугуни, зеленью и яйцом
- Жевательные конфетки Starburst
- Пицца
- Диетсуп сырный
- Профитроли-орешки с кремом
- Хлеб дарницкий
- Полендвица Поварская ГМК
- Творог зерненый «Крошечка»
- Тортилья
- Хлорофилл
- Ролл Симфония с крабовыми палочками
- Тыквенный пирог к
- Капучино
- Витаминная смесь
- Яйцо в хлебе
- Рассольник с перловкой
- Ряженка с печеным яблоком
- Обыкновенное чудо Сливочное
- Вок с говядиной
- Лаваш
- Жюльен с курицей и грибами
- Колбаски из свинины и говядины доя жарки мираторг
Метки: Омега-3 калорийность 6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Омега-3, калории, нутриенты, полезные свойства Омега-3
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-11-01
Калорийность: 1287 кКал
2024-11-01
Калорийность: 1355 кКал
2024-11-01
Калорийность: 1593 кКал
Новые рецепты
Фаршированный сладкий картофель
78
2.8
2.5
10.6
9
Куриные кармашки с творогом и сыром
165
27.7
5.6
0.9
9
Куриные оладьи с брокколи и помидорами
140.2
18.2
3.8
8
9
Интересные блоги
