Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 23.7% | 422 г |
Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 5.4% | 1867 г |
Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.5% | 21900 г |
Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 3.2% | 3157 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 3296 мкг | 900 мкг | 366.2% | 366.2% | 27 г |
Витамин В2, рибофлавин | 2.2 мг | 1.8 мг | 122.2% | 122.2% | 82 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 35% | 286 г |
Витамин В9, фолаты | 250 мкг | 400 мкг | 62.5% | 62.5% | 160 г |
Витамин В12, кобаламин | 17 мкг | 3 мкг | 566.7% | 566.7% | 18 г |
Макроэлементы | |||||
Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 4.3% | 2353 г |
Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% | 31.3% | 320 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 38.9% | 257 г |
Селен, Se | 25 мкг | 55 мкг | 45.5% | 45.5% | 220 г |
Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 33.3% | 300 г |
Энергетическая ценность Печень цыплят-бройлер 0,7кг [Магнит] составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 100 кКал | -% | |
Белки | 18 г | -% | |
Жиры | 3 г | -% | |
Углеводы | 1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 72 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|