Калорийность Печень цыплят-бройлер 0,7кг [Магнит]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печень цыплят-бройлер 0,7кг [Магнит]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 100 ккал 1684 ккал 5.9% 5.9% 1684 г
Белки 18 г 76 г 23.7% 23.7% 422 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 5.4% 1867 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 0.5% 21900 г
Вода 72 г 2273 г 3.2% 3.2% 3157 г
Витамины
Витамин А, РЭ 3296 мкг 900 мкг 366.2% 366.2% 27 г
Витамин В2, рибофлавин 2.2 мг 1.8 мг 122.2% 122.2% 82 г
Витамин В6, пиридоксин 0.7 мг 2 мг 35% 35% 286 г
Витамин В9, фолаты 250 мкг 400 мкг 62.5% 62.5% 160 г
Витамин В12, кобаламин 17 мкг 3 мкг 566.7% 566.7% 18 г
Макроэлементы
Магний, Mg 17 мг 400 мг 4.3% 4.3% 2353 г
Фосфор, P 250 мг 800 мг 31.3% 31.3% 320 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7 мг 18 мг 38.9% 38.9% 257 г
Селен, Se 25 мкг 55 мкг 45.5% 45.5% 220 г
Цинк, Zn 4 мг 12 мг 33.3% 33.3% 300 г

Энергетическая ценность Печень цыплят-бройлер 0,7кг [Магнит] составляет 100 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность100 ккал6.61%
Белки18 г19.78%
Жиры3 г4.55%
Углеводы1 г0.72%
Пищевые волокна0 г0%
Вода72 г2.68%
Витамины и минералы
A
366%
b-car
~
В1
~
B2
122%
Холин
~
B5
~
B6
35%
B9
63%
B12
567%
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
4.3%
Na
~
P
31%
Cl
~
Fe
39%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
46%
F
~
Cr
~
Zn
33%
Рейтинг
16.7
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
70%
18г
Жиры
26%
Углеводы
4%
Белки 18г, 72 ккал (69.9%)Жиры 3г, 27 ккал (26.2%)Углеводы 1г, 4 ккал (3.9%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.2 : 0.1
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025МарАпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ПЕЧЕНЬ ЦЫПЛЯТ-БРОЙЛЕР 0,7КГ [МАГНИТ]

Печень цыплят-бройлер 0,7кг [Магнит] богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 366,2 %, витамином B2 - 122,2 %, витамином B6 - 35 %, витамином B9 - 62,5 %, витамином B12 - 566,7 %, фосфором - 31,3 %, железом - 38,9 %, селеном - 45,5 %, цинком - 33,3 %

Чем полезен Печень цыплят-бройлер 0,7кг [Магнит]

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печень цыплят-бройлер 0,7кг [Магнит] калорийность 100 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печень цыплят-бройлер 0,7кг [Магнит], калории, нутриенты, полезные свойства Печень цыплят-бройлер 0,7кг [Магнит]
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты