Рецепт Кофе завариваемый с молоком и 1,5 ложками сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе завариваемый с молоком и 1,5 ложками сахара

Кофе растворимый, сухой 2 г
Вода 279 г
Правильное Молоко 2,5% [Ферма Роста] 22 г
Сахар песок 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе завариваемый с молоком и 1,5 ложками сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.2 ккал 1684 ккал 1% 5.8% 9791 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 2.3% 25333 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 2.3% 28000 г
Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 9.3% 6083 г
Вода 95.5 г 2273 г 4.2% 24.4% 2380 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 1.7% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.1534 мг 20 мг 0.8% 4.7% 13038 г
Ниацин 0.153 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.1 мг 2500 мг 2500000 г
Кальций, Ca 4.75 мг 1000 мг 0.5% 2.9% 21053 г
Магний, Mg 0.89 мг 400 мг 0.2% 1.2% 44944 г
Натрий, Na 0.85 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 152941 г
Сера, S 0.89 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 112360 г
Фосфор, P 1.6 мг 800 мг 0.2% 1.2% 50000 г
Хлор, Cl 1.25 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 184000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.05 мг 18 мг 0.3% 1.7% 36000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.6% 142857 г
Медь, Cu 0.53 мкг 1000 мкг 0.1% 0.6% 188679 г
Молибден, Mo 1.426 мкг 70 мкг 2% 11.6% 4909 г
Фтор, F 89.14 мкг 4000 мкг 2.2% 12.8% 4487 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.2 г ~

Энергетическая ценность Кофе завариваемый с молоком и 1,5 ложками сахара составляет 17,2 кКал.

  • Порция = 313 гр (53.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 17.2 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 3.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе завариваемый с молоком и 1,5 ложками сахара, калорийность 17,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе завариваемый с молоком и 1,5 ложками сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги